糖尿病是生活中很常見的疾病，主要是由于長期生活習(xí)慣不當(dāng)或者由于身體病變引起，會對身體早曾很多不利的影響，在生活中也需要小心護(hù)理，那么糖尿病可以喝豆?jié){嗎？豆?jié){糖尿病人可以喝嗎？糖尿病是可以喝豆?jié){的，但是不能喝加糖豆?jié){，下面就來詳細(xì)了解吧。

1、糖尿病可以喝豆?jié){嗎

可以喝，不要加糖。單純的糖尿病患者主要是需要限制糖分的攝取，只要豆?jié){不加糖，喝了不會引起血糖的波動。而且豆?jié){的原料大豆中含有促進(jìn)胰島素分泌的成分，可以改善由于胰腺的胰島素分泌不足引起的血糖波動。

2、并發(fā)腎臟疾病不宜喝

糖尿病已發(fā)展至腎病，或其他患有腎功能不全的人，不宜喝豆?jié){。因?yàn)檫@些患者腎臟排泄廢物的功能很差，而豆?jié){又是植物蛋白，分解的產(chǎn)物很多，如果腎臟無法全部排泄掉，就會造成血液中尿素氮、肌酐增高，加劇腎功能不全。

3、每天喝多少豆?jié){好

豆?jié){營養(yǎng)豐富，可以一天三餐喝，每次喝100-200毫升，對健康沒有影響。建議是連豆渣一起喝，因?yàn)槎乖锩婧写罅康某鱿阄?，對促進(jìn)排便喝糖分的吸收都有調(diào)節(jié)作用。

4、糖尿病喝豆?jié){的好處

(1)預(yù)防并發(fā)高血脂

豆?jié){所含的不飽和脂肪酸的含量比牛奶還要高，可以有效減少血液中的膽固醇，預(yù)防糖尿病并發(fā)高血脂。

(2)促進(jìn)胰島素蜂蜜

豆?jié){的原料大豆中含有促進(jìn)胰島素分泌的成分，可以改善由于胰腺的胰島素分泌不足引起的血糖波動。對控制和改善糖尿病病情很有益處。

(3)緩解饑餓感

糖尿病患者容易饑餓，但是又需要控制進(jìn)食量，豆?jié){是低熱量而有營養(yǎng)的食物，既能滿足患者對營養(yǎng)物質(zhì)的需求，空腹喝也不會對血糖造成什么影響。

5、溫馨小貼士

糖尿病患者是限制糖分?jǐn)z取，并非禁止糖分?jǐn)z取，平時注意低糖飲食，確保碳水化合物的攝入量，與胰島素的注射量相匹配即可。

6、如何預(yù)防糖尿病

1、合理膳食

不能過度的喜好某一種食物，所謂病從口入，再好的東西也要適量，營養(yǎng)一定要均衡，避免高脂肪的飲食?，F(xiàn)在的年輕人，多喜歡吃麥當(dāng)勞、肯德基一類的快餐，不喜歡吃水果蔬菜，時間一久體內(nèi)的血糖就會持續(xù)的升高，就會造成胰島超負(fù)荷的工作，最后胰島受損。所以要增加碳水化合物的攝入，避免高熱量的攝入。

2、應(yīng)酬要吃得健康

大多中青年“應(yīng)酬族”吃得多、坐得多、動得少，加之平時不注意控制飲食，大吃大喝，容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，促使胰島每天都在過度工作。久而久之，胰島負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致血糖不能正常控制，“應(yīng)酬族”中糖尿病患者明顯增多。尤其是那些大腹便便的男性，更容易被糖尿病“盯上”。

“應(yīng)酬族”在應(yīng)酬時，可先吃些蔬菜和主食，不要空腹進(jìn)食高糖分或太油膩的食物。也不要暴飲暴食，避免積聚過多熱量，使身體肥胖。另外，注意營養(yǎng)均衡，多吃高纖維食物，比如蔬菜、水果等，堅(jiān)持定期體檢，有糖尿病的人或糖代謝異常的人，還要定期進(jìn)行血糖監(jiān)測。

3、學(xué)會減壓

看著光鮮體面的工作，其實(shí)壓力更大。一些白領(lǐng)長期處于高壓力環(huán)境下，都會患上輕度的抑郁癥。國外一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，抑郁癥患者患糖尿病的幾率是正常人的2倍。臨床醫(yī)生也證實(shí)，年齡在30歲～40歲患糖尿病的白領(lǐng)不少確實(shí)伴有抑郁癥。抑郁癥和糖尿病的發(fā)生，與白領(lǐng)長期處于焦慮的生活狀態(tài)密不可分。

4、合理的運(yùn)動

肥胖是糖尿病的誘因，所以減肥是刻不容緩的事情，肥胖對身體的各個器官都是一種負(fù)荷，糖尿病通常是與肥胖共存的，所以年輕的朋友們動起來，增加自己的運(yùn)動時間，飯后一小時的走路對糖尿病的預(yù)防起著重要的作用。多鍛煉、多運(yùn)動。生命在于運(yùn)動。

5、定期體檢

尤其是有糖尿病家族史的肥胖青少年，父母應(yīng)當(dāng)每半年就帶孩子去醫(yī)院化驗(yàn)血糖，不僅要查空腹血糖，還要查餐后兩小時血糖。這樣，可對伴有代謝異常者及早進(jìn)行干預(yù)治療，以防糖尿病的發(fā)生、發(fā)展。如果你被明確診斷為糖尿病，要到正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)并進(jìn)行科學(xué)治療。