腎虛對(duì)人的影響很大，不管是男性還是女性，都可能會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況。腎虛可以通過(guò)平時(shí)的飲食調(diào)節(jié)的，飲食上注意吃一些補(bǔ)腎的食物，就能調(diào)理好腎虛。生活中對(duì)腎好的食物很多，那么，腎虛吃姜好嗎？腎虛吃點(diǎn)什么好？一起來(lái)看看吧！

1、吃姜治療腎虛抗衰老

1、干姜：治療腎虛陽(yáng)痿

首先取雄鯉魚(yú)1尾(約500克)，干姜、枸杞子各10克。取鯉魚(yú)肚內(nèi)之魚(yú)(即是雄魚(yú)腹中白色果凍樣物質(zhì)――雄魚(yú)精囊腺)，與干姜、枸杞子同煎，一同煮開(kāi)，加料酒、鹽、味精適量調(diào)味即成。最好空腹時(shí)服食，隔日再吃1次，連服5日。這樣才能夠徹底根治腎虛陽(yáng)痿。

而干姜還有溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補(bǔ)肝腎，益精明目，此藥膳可以治療由于腎陽(yáng)虛衰引起的陽(yáng)痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。是不是感覺(jué)搭配很得當(dāng)啊!

2、鮮姜：能夠增強(qiáng)食欲，延緩身體衰老

特別是中老年男性經(jīng)常會(huì)因?yàn)槲负?、食欲不振?dǎo)致身體虛弱等癥狀，可以經(jīng)常的含服鮮姜片，刺激胃液的分泌，促進(jìn)其身體的消化。鮮姜雖然不如干姜那樣有強(qiáng)烈的燥性，滋潤(rùn)而不傷陰，每天切四五薄片鮮生姜，早上起來(lái)飲一杯溫開(kāi)水，然后將姜片慢慢的放在嘴里慢慢的咀嚼，讓生姜的氣味在口腔內(nèi)能夠緩慢的散發(fā)，擴(kuò)散到腸胃內(nèi)和鼻孔外。這樣就可以很好的延緩衰老了。

上面是男性健康專(zhuān)家，為大家介紹的，吃姜對(duì)男性帶來(lái)的保健功效，通過(guò)這些內(nèi)容介紹，那么大家對(duì)這些保健的常識(shí)，應(yīng)該更加科學(xué)的認(rèn)識(shí)，這樣就能夠幫助自己，更好的遠(yuǎn)離腎虛或者其他生殖問(wèn)題發(fā)生。

2、腎虛吃什么好

1、枸杞子

枸杞子性平，味甘，歸肝，腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝，益精明目，壯筋骨，除腰痛之功效，久服能益壽延年，尤其是中年女性腎虛之人最宜食之。

2、粟米

粟米性涼，味甘，咸，具有補(bǔ)腎益氣，和胃安眠的作用，最適合腎虛，腰痛者食用。明代李時(shí)珍說(shuō)：粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。

3、何首烏

何首烏性微溫，味苦，甘，澀，歸心，肝經(jīng)，有補(bǔ)肝腎，益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人，凡腎虛之人頭發(fā)皂白或腰膝軟弱，筋骨酸甜，女子帶下者食之皆宜。

4、胡桃

胡桃性溫，味甘，具有滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)健筋骨，補(bǔ)肺止喘的作用，善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛，能固齒牙，烏須發(fā)，治虛勞喘咳，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數(shù)，女子崩帶等癥。

5、鹿肉

鹿肉性溫，有補(bǔ)脾益氣，溫腎壯陽(yáng)的功效。中醫(yī)認(rèn)為，鹿肉是純陽(yáng)之物，是所有肉類(lèi)中補(bǔ)益腎氣功效之首。

6、鱸魚(yú)

鱸魚(yú)性平，味甘，具有滋補(bǔ)脾胃，補(bǔ)肝益腎，壯筋骨的作用，凡肝腎陰虛或脾虛胃弱者皆宜食之。