我們的身體是由五臟來(lái)完成一些基本的生理功能的，在五臟之中，每個(gè)季節(jié)按照中醫(yī)的養(yǎng)生理論來(lái)說(shuō)，是有相應(yīng)的養(yǎng)生保健的季節(jié)的，比方說(shuō)馬上就是溫暖的春天了，那么在春天就需要以養(yǎng)肝補(bǔ)腎為主了，那么補(bǔ)腎養(yǎng)肝中藥喝多久見(jiàn)效？下面一起來(lái)看看。

1、一周到半個(gè)月

說(shuō)到補(bǔ)腎養(yǎng)肝的方法，很多朋友首先就會(huì)想到藥物治療。誠(chéng)然這也是治療肝腎功能不足的方法之一。但是在我們生活中很多朋友由于不注意，常常是“三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)”，這對(duì)于身體的影響非常大。采用藥物治療肝腎功能不足，首先應(yīng)該注意循序漸進(jìn)的進(jìn)行。采用重要治療的效果非常緩慢，但是能夠達(dá)到滋補(bǔ)的效果，因此建議您應(yīng)該堅(jiān)持一周到半個(gè)月左右，在這個(gè)過(guò)程中一定不要失去耐心。

除了需要堅(jiān)持以外，還要積極配合日常習(xí)慣。例如服藥期間應(yīng)該要盡量保持飲食清淡，避免辛辣生冷的食物。其次在生活中還應(yīng)該多吃補(bǔ)腎固精的食物，例如栗子、甲魚(yú)、雞蛋等食物。另外在這個(gè)期間注意性生活不宜過(guò)于頻繁，且適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

除了要注意“補(bǔ)腎養(yǎng)肝中藥喝多久見(jiàn)效”這個(gè)問(wèn)題以外，想要保持肝腎的健康建議您一定要注意飲食與生活習(xí)慣。多種疾病的產(chǎn)生多是由于我們?nèi)粘Ｉ钪胁蛔⒁馑鶎?dǎo)致的。因此很多朋友想要避免這些情況的產(chǎn)生，建議您不妨從身邊入手，從早睡開(kāi)始，積極抵抗亞健康吧。

2、肝腎不足原因

1.營(yíng)養(yǎng)不良。生活中注意營(yíng)養(yǎng)的全面是保持健康的關(guān)鍵，因此如果您在生活中常常感到十分疲勞，且飲食無(wú)規(guī)律或者過(guò)于單一等，都是影響肝腎功能的關(guān)鍵。

2.長(zhǎng)期服藥。很多朋友一旦出現(xiàn)身體不適，常常會(huì)選擇服用藥物。但是這種習(xí)慣會(huì)在無(wú)形中加重肝腎的負(fù)擔(dān)，因此導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。

3.長(zhǎng)期失眠。我們都知道長(zhǎng)期熬夜給身體帶來(lái)的影響是非常大的，此時(shí)非常容易出現(xiàn)肝腎虧血，因此的功能不足。因此對(duì)于愛(ài)熬夜的朋友而言，應(yīng)該多多引起重視。

3、常吃補(bǔ)腎食物

(1)、干貝

又稱(chēng)江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

(2)、栗子

栗子性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。

(3)、胡桃

胡桃性溫味甘，既能補(bǔ)肺止喘又能補(bǔ)腎固精，還能潤(rùn)腸通便，適宜腎虛、喘嗽、腰痛、腳弱、小便頻、大便燥結(jié)之人服食。

(4)、海參

女性補(bǔ)腎葉少不了海參，海參滋陰潤(rùn)燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。推薦常吃海參冰糖羮，做法是取水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。

(5)、龍眼干

龍眼干可用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。推薦常吃龍眼杞蛋，做法為取龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。