橙子是一種比較常見的水果，生活中很多人都喜歡吃橙子，橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，除了含有豐富的水分之外，還含有豐富的維生素等的微量元素，所以吃橙子對(duì)身體好。那么，一般冬季吃橙子都有哪些好處？秋冬季節(jié)吃橙子有什么功效？

1、秋冬季吃橙子好處

1、深層潔膚

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚后盡量避免陽光曝曬。

2、治療風(fēng)濕

將風(fēng)干的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時(shí)注意不要炒焦，但盡量將油分炒干。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3~5克，飯后飲用。長(zhǎng)期堅(jiān)持能在一定程度上治療風(fēng)濕。

3、補(bǔ)充體力

運(yùn)動(dòng)后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力，而高達(dá)85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用，否則空氣中的氧會(huì)使其維生素C的含量迅速降低。加點(diǎn)鹽飲用，效果更是明顯。

4、提高免疫力

橙子中維生素含量高，利于人體吸收，并且促進(jìn)神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營(yíng)養(yǎng)成分的功能，使大腦及時(shí)吸收營(yíng)養(yǎng)成分，提高身體免疫力，有效預(yù)防傷風(fēng)感冒和流感的傷害，一個(gè)橙子就能向人體提供75毫克的維生素，每天只要吃一到兩個(gè)橙子，就能充分滿足人一天對(duì)維生素C的需求量。

5、防癌

人體補(bǔ)充足量的維生素C有助于提高身體免疫力，吃橙子就是很好的選擇。冬季適量的吃橙子還能有效清除體內(nèi)自由基，抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)，橙子中所含的抗氧化物比較多，包括多種黃酮類物質(zhì)和胡蘿卜素，黃酮類物質(zhì)有助于抗炎癥，強(qiáng)化血管，抑制凝血，類胡蘿卜素有很強(qiáng)的抗氧化功效，從而對(duì)多種癌癥的發(fā)生起到抑制作用。

2、橙子食用禁忌

1、糖尿病患者忌食。

2、飯前或空腹時(shí)不宜食用，否則橙子所含的有機(jī)酸會(huì)刺激胃黏膜，對(duì)胃不利。

3、橙子前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固，影響消化吸收。

4、橙子味美但不要吃得過多。過多會(huì)引起手、足、乃至全身皮膚發(fā)黃。嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、煩躁、精神不振等癥狀，也就是老百姓常說的橘子病醫(yī)學(xué)上稱為胡蘿卜素血癥。一般不需治療，只要停吃這類食物即可好轉(zhuǎn)。