不同的季節(jié)都有不同的特色，對(duì)于飲食來(lái)說(shuō)肯定是吃應(yīng)季的東西會(huì)更好，水果是我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢扇鄙俚囊徊糠?，春季不僅是春暖花開(kāi)的季節(jié)，也是很多水果成熟的季節(jié)，春季應(yīng)季的水果也比較多，那春天應(yīng)季水果有哪些？春天有哪些當(dāng)季水果？

1、草莓

草莓被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家美譽(yù)為“春天第一果”，是春季養(yǎng)生的佳品。草莓有補(bǔ)血、益氣、健脾、潤(rùn)肺的功效，老少皆宜，尤其對(duì)于體虛者，草莓更是滋補(bǔ)的水果之一。此外草莓中含有的鐵元素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等可以有效地輔助治療春季易發(fā)的嗓子疼、肺熱咳嗽、長(zhǎng)火癤子等疾病。

2、芒果

芒果口感香甜、細(xì)膩、順滑，富含纖維素，可以幫助清理腸胃，其含有的胡蘿卜素也非常多，胡蘿卜素能夠在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，不僅能保護(hù)眼睛，對(duì)皮膚也很有好處，愛(ài)美的女士們可不要錯(cuò)過(guò)。

3、枇杷

枇杷味道清甜，且富含胡蘿卜素和B族維生素、鉀元素等，適當(dāng)吃些對(duì)保護(hù)視力、潤(rùn)澤皮膚、控制血壓等有好處。果實(shí)中富含蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，能刺激消化腺分泌，增進(jìn)食欲。吃點(diǎn)枇杷不僅能令胃口大開(kāi)，還能有助于預(yù)防感冒。不過(guò)枇杷也不建議吃太多，1～2個(gè)即可。

4、菠蘿

菠蘿果實(shí)品質(zhì)優(yōu)良，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、維生素C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質(zhì)，具有清暑解渴、消食止瀉、補(bǔ)脾胃、固元?dú)?、益氣血、消食、祛濕、養(yǎng)顏瘦身等功效。春季的菠蘿，因?yàn)闈庥舻南阄逗退疂?rùn)的口感是很多人喜歡的水果。菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，能分解蛋白質(zhì)，幫助消化，消除炎癥和水腫，能夠促進(jìn)血循環(huán)。尤其是過(guò)食肉類及油膩食物之后，吃些菠蘿更為適宜，可以預(yù)防脂肪沉積。

5、桑葚

桑葚是桑樹(shù)的果實(shí)，春天正是它成熟的季節(jié)。成熟的桑葚質(zhì)油潤(rùn)，酸甜適口，以個(gè)大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。桑葚有改善皮膚（包括頭皮）血液供應(yīng)，營(yíng)養(yǎng)肌膚、生津止渴、促進(jìn)消化、幫助排便等作用等作用，并能延緩衰老。

6、櫻桃

營(yíng)養(yǎng)豐富，豐含碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每百克高達(dá)6至8毫克，比蘋果、桔子、梨高20至30倍，維生素A的含量比蘋果、桔子、葡萄高4至5倍，食用櫻桃具有促進(jìn)血紅蛋白再生及防癌的功效。

7、山竹

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、病后、營(yíng)養(yǎng)不良都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。但要注意，山竹果皮味苦澀，剝皮時(shí)需防止將果皮汁液染在肉瓣上，以免影響口感。

8、春天吃菠蘿好處

有關(guān)專家介紹說(shuō)，根據(jù)生活中的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，其實(shí)吃菠蘿的好處有很多，而表現(xiàn)比較明顯的有以下幾種：

1、保健：研究發(fā)現(xiàn)，吃菠蘿可以降低血壓，促進(jìn)血液循環(huán)酶，而且還能預(yù)防脂肪沉積。此外，若想降壓效果更好的話，大家還可以選擇一些藥物，比如牛黃降壓丸、珍菊降壓片等。不過(guò)，需注意這些藥物需在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用和購(gòu)買。另外，專家提醒菠蘿是運(yùn)動(dòng)員最好的食物，其不僅具備消炎和消腫的作用，而且還能促進(jìn)血循環(huán)。

2、減肥：吃菠蘿的好處還表現(xiàn)為能有效幫助消化吸收，主要是因?yàn)椴ぬ}含有豐富的果汁，能有效地酸解脂肪。但是值得注意的是不要過(guò)量的食用，過(guò)量食用很容易降低味覺(jué)，刺激口腔粘膜。甚至如果對(duì)菠蘿蛋白酶過(guò)敏的人，還很容易出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等不良反應(yīng)。

3、清理腸胃：有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)也是吃菠蘿的好處之一。因此常常被便秘困擾的人可以適量的吃一些。