秋季成熟的水果非常多，而獼猴桃（奇異果）就是其中之一。對于獼猴桃，不少人都非常喜愛，不僅口感比較好，而且能夠起到補充水分、增進食欲、減肥美容等功效，總之是一種非常不錯的營養(yǎng)水果。那么秋冬吃獼猴桃有什么好處？冷天吃獼猴桃有什么作用？

1、營養(yǎng)功效

1、美化肌膚

奇異果含有豐富的維生素C以及其他水果少有的礦物質如鉀等，可以為肌膚提供很多養(yǎng)分。另外，奇異果還有清理腸胃、活膚以及去角質的功效。

2、強力瘦身

雖然奇異果營養(yǎng)價值高，但是它的熱量和脂肪含量卻很低，與此相反，奇異果的維生素含量卻很豐富。想健康減肥的女孩可以盡情食用。

3、改善發(fā)質

奇異果每100克果肉中所含有的維生素C高達100-420毫克，在水果中是數(shù)一數(shù)二的，想要漂亮頭發(fā)的女生一定要多吃。

4、清除身體毒素

每天吃一稍僚敉視個奇異果，就能補充我們一天所需的維生素C。奇異果所含有的微酸能促進腸胃蠕動，增強食欲，減少腸胃脹氣的發(fā)生。奇異果還含有大量的蛋白質分解酵素，可以幫助體內蛋白質器皆鬮詬分解，腸胃比較弱的女孩，飯前或飯后食用一個奇異果，絕對可以讓你愉快地享受肉類的美味！另外，經常食用奇異果還可以幫助你逐漸改善睡眠質量。

biaoti]2、獼猴桃的食療作用

(1)改善便秘

獼猴桃含蛋白水解酶成分，可催化腸道內的蛋白質水解，消化，吸收，并阻止蛋白質凝固;而其所含的纖維素和果酸則有促進腸蠕動，加速大便排泄的功能，有效改善便秘癥狀。

(2)解毒護肝

獼猴桃有助于汞的排泄，使血汞降低，并能改善肝功能，因此可作為汞中毒的解毒食物;此外獼猴桃對治療壞血病，過敏性紫癜，酒精中毒，感冒，骨節(jié)風病，脾臟腫大，熱度，咽喉痛等病癥也有療效。

(3)降脂護心

經常吃獼猴桃，或者用獼猴桃榨汁喝，能降低血清膽固醇及甘油三脂含量，對防治高血壓，動脈粥樣硬化，高血壓，冠心病等有幫助。

(4)防癌抗癌

獼猴桃中含有抗癌成分，適量吃獼猴桃不但能幫助增強人體免疫機能，而且能阻斷N-硝基嗎啉等致癌物質在機體內的合成，尤其對癌變細胞有直接抑制作用，能夠預防多種癌癥發(fā)生并輔助治療癌癥。