洋蔥是生活中很常見(jiàn)的蔬菜食物，其味道較為獨(dú)特，而且具有開(kāi)胃的作用，因此深受很多人的喜愛(ài)，但是吃洋蔥也有很多要注意的地方，并非所有人都適合吃洋蔥，那么洋蔥糖尿病人能吃嗎？糖尿病吃洋蔥好嗎？糖尿病患者是可以吃洋蔥的，下面就來(lái)詳細(xì)了解糖尿病患者吃洋蔥的影響吧。

1、洋蔥糖尿病人能吃嗎

能吃。糖尿病人吃洋蔥對(duì)病情恢復(fù)是有好處的，洋蔥中含有一種抗糖尿病的化合物，具有刺激胰島素合成及是否的作用，洋蔥不論是生食還是熟食，都有降血糖的效果。

2、糖尿病人吃洋蔥的好處

洋蔥含有較為豐富的系元素，硒可以修復(fù)和保護(hù)胰島細(xì)胞免受損害，維持正常的胰島素分泌功能，調(diào)節(jié)血糖，使血糖保持穩(wěn)定；洋蔥還含有一種抗糖尿病的化合物，具有刺激胰島素合成及釋放的作用，能夠起到防治糖尿病的功效。

3、洋蔥的食療功效

中醫(yī)認(rèn)為，洋蔥具有降壓，降脂，止瀉止痢，殺菌消炎，利尿等功效。

洋蔥含有前列腺樣物質(zhì)以及能激活血溶纖維蛋白活性的成分，能減少外周血管和心臟冠狀動(dòng)脈的阻力，對(duì)心臟有保護(hù)作用。

洋蔥可用于創(chuàng)傷，潰瘍，女性私處炎，高血壓，高脂血癥，心腦血管病，感冒，骨質(zhì)疏松等疾病的輔助治療。

4、糖尿病人怎么吃洋蔥好

取洋蔥100克，木耳15克，芝麻10克，食鹽，芝麻油，生抽，醋各適量。

將木耳洗凈，泡發(fā)，焯水，過(guò)涼，洋蔥切細(xì)絲，用涼水過(guò)一下，瀝干水分，和木耳一起放入盤(pán)中，加食鹽，芝麻油，生抽，醋，芝麻拌勻即可。

這道菜可以降糖，降壓，降脂，滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)血益胃，殺菌消炎，利尿。

5、糖尿病人吃洋蔥需知

1、洋蔥不可過(guò)量食用，否則會(huì)產(chǎn)生脹氣和排氣，一般一天食用50克為宜。

2、患有眼病，皮膚瘙癢者忌吃洋蔥。

6、如何預(yù)防糖尿病

1、控制飲食

治療糖尿病的關(guān)鍵在于控制飲食。通過(guò)飲食控制，可促進(jìn)尿糖消失，空腹血糖降至正常，糾正代謝紊亂，防止各種并發(fā)癥。應(yīng)根據(jù)病人體重、勞動(dòng)強(qiáng)度測(cè)出所需主糧的量。每天主糧不高于250克。如再感覺(jué)饑餓時(shí)，可增加些既含有高纖維，又能降血糖的蔬菜量，如洋蔥、芹菜、海帶、菠菜等。蛋白質(zhì)類副食品如豆制品、牛奶、瘦肉等都可食用。

2、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

保持運(yùn)動(dòng)對(duì)于1型糖尿病的預(yù)防至關(guān)重要，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，可以選擇散步、慢跑、游泳等，絕對(duì)有益。1型糖尿病發(fā)生的一個(gè)重要特征就是胰島素抵抗，就是身體對(duì)胰島素不敏感，無(wú)法正常利用，而運(yùn)動(dòng)恰好可以改善胰島素的敏感性，可以有效預(yù)防2型糖尿病。芬蘭一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)能激發(fā)胰島細(xì)胞的活性。每周運(yùn)動(dòng)4小時(shí)，或每天運(yùn)動(dòng)35分鐘的人，即使體重沒(méi)有變化，其患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)下降80%。

3、勞逸結(jié)合

一般病人可參加正常工作，但不宜過(guò)度勞累。要節(jié)制房事。保持精神樂(lè)觀，避免精神創(chuàng)傷。運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)對(duì)糖的耐受性和降低對(duì)胰島素的依賴性，減少胰島素需要量，降低血糖，改善血脂的代謝異常。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可控制肥胖。選擇慢跑、散步、練功十八法、健身操、太極拳等項(xiàng)目，從短時(shí)間，小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始，持之以恒。但空腹時(shí)及重癥糖尿病人不宜運(yùn)動(dòng)，以防發(fā)生低血糖休克等疾病。

4、控制血壓

通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥，特別要關(guān)注腹部脂肪，因?yàn)楦共繙p肥能大大提高糖耐量?？刂聘哐獕?，這與糖尿病病情發(fā)展密切相關(guān)。

5、控制體重

肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)因素。隨著生活水平的提高，胖孩子越來(lái)越多，糖尿病開(kāi)始“瞄上”青少年，這不得不引起人們的重視。為了有效預(yù)防1型糖尿病，首先就要把體重降下來(lái)，使體重接近正常。

6、控制鹽量

多尿是1型糖尿病的癥狀之一。多數(shù)1型糖尿病患者伴有高血壓和肥胖，多吃鹽會(huì)使血壓升高，不利于高血壓的防治，故必須限鹽。少吃鹽可以減少患心臟病和中風(fēng)的可能性。