養(yǎng)生的方法很多,如果不想花太多的精力和金錢在上面,但又想身體健康,喝茶養(yǎng)生是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的。我們平時(shí)所喝的茶有很多種,相信大家也喝過(guò)苦丁茶,苦丁茶是很好的清火的飲品,它有不錯(cuò)的養(yǎng)生功效,那么,喝苦丁茶有什么好處呢?
苦丁茶是降三高的茶飲品,對(duì)于高血壓、高血脂及血糖的患者來(lái)說(shuō),是一個(gè)很好的輔助保健茶飲,通過(guò)常飲苦丁茶可以有效的降低血壓、血脂和血糖。
苦丁茶一般情況都是人們用來(lái)去火的,其實(shí)苦丁茶是中國(guó)傳統(tǒng)的一種純天然的保健飲用品,苦丁茶有著清熱解暑作用。
明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍《本草綱目》就有記載:“苦、平、無(wú)毒、南人取作茗,煮飲,止渴明目,消炎利便、通腸”。外用還可以殺菌、消炎防止暗瘡、粉刺等多種流行疾病。
苦丁茶不僅有降三高的功效作用,還被人們譽(yù)為長(zhǎng)壽茶、美容茶等美稱。是一種最天然的多功能保健養(yǎng)生飲品茶??喽〔枘軌螂p向的調(diào)節(jié)機(jī)體代謝,增強(qiáng)人體內(nèi)的免疫功能。
口臭的原因往往是由于一些細(xì)菌引起的,那些細(xì)菌會(huì)制造出難聞的揮發(fā)性硫化物,從而導(dǎo)致口腔異味。苦丁茶中含有的茶多酚能夠殺死口臭細(xì)菌,并阻止細(xì)菌繁殖,防止口腔異味。所以苦丁茶還能夠幫助人們消除口臭的作用。
苦丁茶的食用方法有泡一般采用茶的方法,苦丁茶在沖飲時(shí),有單獨(dú)沖泡和與其他茶葉、藥材混合沖泡兩種泡法??喽〔杓扔斜=〉墓δ?,還有藥用的功效,適合日常飲用??喽〔枰话愣际遣捎脹_泡的形式,不管是直接茶葉沖泡,還是使用茶包的沖泡,水的溫度最好是要全開(kāi),并且選擇礦泉水等水質(zhì)較好的水,每次沖泡的苦丁茶放的量要少一些。
這種沖泡也叫做單茶飲,單純將苦丁茶放入茶壺或者茶杯中沖泡。
與其他茶葉,如烏綠茶、龍茶、毛尖、龍井、花茶等混合沖泡時(shí),苦丁茶與其他茶葉相配的比例為1:9,最高最好不超過(guò)2:8,否則,苦丁茶就會(huì)把其茶葉的味道蓋住。
一些特殊體質(zhì)還有疾病的患者是不能飲用苦丁茶。老年人和嬰幼兒的脾胃功能都比較弱,而苦丁茶的功效強(qiáng),常飲會(huì)引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等癥狀。
秋冬季是感冒的高發(fā)季節(jié),患有感冒的人可吃些溫?zé)岬氖澄?,如生姜、荊芥等賴驅(qū)寒,此時(shí)飲用苦丁茶,會(huì)有礙風(fēng)寒的發(fā)散,不利于感冒的治愈。
虛寒體質(zhì)的人若常喝苦丁茶會(huì)損傷體內(nèi)陽(yáng)氣,甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛、腹瀉等中陽(yáng)虛損的癥狀。腸胃不好的人平時(shí)就應(yīng)少吃些性涼的食物,苦丁茶更會(huì)加重腸胃患者腹脹、腹痛等癥狀。
女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài),此時(shí)飲用寒性的苦丁茶,極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢,引發(fā)痛經(jīng)甚至月經(jīng)不調(diào)。
剛生完寶寶的產(chǎn)婦身體虛弱,應(yīng)適當(dāng)多吃一些溫補(bǔ)性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利于產(chǎn)后子宮的恢復(fù),還會(huì)傷及脾胃,極易引發(fā)日后纏綿難愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。
1、把盤(pán):經(jīng)篩、搖、收茶樣,無(wú)碎雜物,中段茶多,身骨重者為好,老葉茶切條均勻?yàn)橐恕?
2、開(kāi)湯:稱3克茶樣,用150ml品評(píng)杯,開(kāi)水泡5分鐘。
3、嗅香氣:葉底香氣不明顯,較平淡,熱嗅和冷嗅無(wú)異味為正常,無(wú)霉氣、焦氣。
4、嘗滋味:先苦后甘,苦味是口感可接受的醇爽,無(wú)異味為好。甘味,只是口感甘醇,回甘味不強(qiáng)烈、無(wú)甜味為好。飲后口腔及喉嚨感覺(jué)清醇甘味,無(wú)惡味感。如品出酸、奇苦、辣、焦味的質(zhì)量不夠好,甚至是摻雜的偽劣品,要重新檢驗(yàn)。
5、耐泡性檢驗(yàn):苦丁茶耐沖泡,其滋味緩緩釋出,連續(xù)沖泡(每次泡5分鐘)10余次仍感滋味甚濃的為好。脫味快,易變淡味的稍差。
6、看湯色:苦丁茶以湯色黃綠、清澈、無(wú)渾濁或懸浮物為好。
7、評(píng)葉底:以靛青或暗青色、柔軟、葉片無(wú)焦斑、無(wú)碎物的為好。
8、泡茶渣、湯的擱置:用凈開(kāi)水泡浸的苦丁茶,茶湯放置3天-5天一般不會(huì)變味,滋味如初。沖泡茶葉倒至無(wú)水滴時(shí),茶渣在杯中放置3天-5天一般不會(huì)霉變,重新沖開(kāi)水,茶味尚存。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起