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春季美容養(yǎng)顏喝湯有哪些?春季美容養(yǎng)顏喝什么湯?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-29 20:01 春季美容養(yǎng)顏喝湯

美容養(yǎng)顏不僅僅是女性關注的話題,現(xiàn)在很多男性也都非常關注美容養(yǎng)顏問題,有不少男性平時都會用護膚品,大多數(shù)的人都覺得護膚品治標不治本,很多產(chǎn)品確實如此,其實最好的方法就是飲食調理,那春季美容養(yǎng)顏喝湯有哪些?春季美容養(yǎng)顏喝什么湯?

春季美容養(yǎng)顏喝湯有哪些?春季美容養(yǎng)顏喝什么湯?(1)

1、春季美容養(yǎng)顏的湯

椰子田雞湯

材料:田雞500克,排骨250克,椰子肉150克,生姜2片,食鹽適量。

做法:

1、田雞去皮洗凈,斬件,飛水。

2、排骨洗凈,斬件,飛水:椰子肉洗凈,切塊。

3、將適量清水放入煲內,煮沸后加入以上材料,猛火煲滾后改用慢火煲2小時,加鹽調味即可。

功效:具有美容潤膚、潤肺滋陰、止咳祛痰之功效;特別適宜煙酒過多、睡眠不足者飲用。

蘆筍雞絲湯

材料:蘆筍350克、雞胸脯肉110克、金針菇40克、豌豆苗40克、雞蛋清80克、淀粉(蠶豆)30克、鹽15克、味精5克、雞油10克。

做法:

1、雞胸肉先切1/2厘米薄片,再切2厘米長絲,用蛋白、鹽5克、太白粉30克拌腌20分鐘;

2、蘆筍瀝干浸汁,切成長段,金菇去沙根,沖凈瀝干;

3、豆苗摘取嫩心,雞肉絲先用開水燙熟,見肉絲散開即撈起瀝干;

4、高湯入鍋,加肉絲、蘆筍、金菇同煮;

5、待滾起加鹽、味精、豆苗再滾起即可起鍋,食用前,淋加雞油,味道更鮮。

功效:蘆筍含有多種氨基酸,蛋白質和維生素,能從內到外調理肌膚,特別是蘆筍的硒元素,能防止脂肪過度氧化的相關疾病和抗衰老,使皮膚白嫩。

鯽魚湯

材料:鯽魚1條、豆腐1盒、姜3片、蔥3段、油、鹽、胡椒、料酒、雞精

做法:

1、將買回來處理干凈的魚洗凈之后抹干,然后用鹽和料酒稍腌待用;接著將豆腐切成1厘米厚的塊;

2、鍋燒熱之后放入少量油,將鯽魚放進去,煎至兩面呈金黃色;

3、放入蔥姜之后再放入大概5碗左右的開水,加蓋,大火燒開之后,再轉小火煲40分鐘;

4、放入豆腐,再煮5分鐘左右,最后放入鹽和胡椒、雞精即可。

功效:鯽魚湯中含有全面而優(yōu)質的蛋白質,對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。還能緩解壓力、睡眠不足等導致的早期皺紋。

海帶排骨湯

材料:豬排骨400克,海帶150克,蔥段、姜片、精鹽、黃酒、香油各適量

做法:

1、將海帶浸泡洗凈之后,控水,切成長方塊;

2、排骨洗凈之后用刀順骨切開,橫剁成約4厘米的段,在沸水中淖一下,然后撈出來用溫水洗凈;

3、鍋內加入適量的清水,將豬排骨、蔥段、姜片、黃酒一同放入,用旺火燒沸之后撇去浮沫,再開用中火燜燒約20分鐘;接著再放入海帶,用旺火燒10分鐘之后去姜片、蔥段,接著加入調味料,香油即可。

功效:海帶排骨湯有著很高的營養(yǎng)價值,是一款常見的家常益精補血湯,含有豐富的鈣,還能降血壓。同時還能幫助身體多余水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線。

2、抗皺防衰老的食物

1、橘子

將桔子連皮搗爛,浸入酒精,加以適量蜜糖,放一周后取出使用,有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。常吃桔子可以補充維生素C而且還可以有潤肺的作用,對于皺紋的消除也有一定的作用。

2、香蕉

香蕉搗爛后,加半湯匙橄欖油,攪攔均勻、攪細,涂在臉上有利于去皺。香蕉含有的營養(yǎng)素也是比較多的,可以補充營養(yǎng),對身體健康有好處,而且對于緩解皺紋也有好處。

3、西瓜

西瓜皮用清水洗凈后擦面,然后用清水沖洗凈,可以使皮膚清爽潤滑。西瓜含有的水分很豐富,可以用西瓜皮洗臉,對緩解皮膚皺紋有好處。

4、絲瓜

絲瓜能去皺,將絲汁混合酒精及蜜糖,把汁液涂在臉上,待干后再用清水洗凈。絲瓜具有天然的抗氧化的物質,對皮膚保濕有好處,對皮膚的保養(yǎng)有好處。

5、黃瓜

黃瓜有潔臉作用,把黃瓜切成薄片敷在清潔的面部,能使肌膚嬌嫩潤滑,清除皺紋。黃瓜是天然的保護皮膚的食物類型,常吃對身體健康有幫助,也可以緩解皮膚皺紋。

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