眾所周知，很多茶在睡前的時候飲用都是會影響睡眠的，所以人們通常都會避免睡前喝茶。但是有的人卻還是會在睡前飲用一些花茶，例如菊花茶等等，因此不少人都很好奇菊花茶會不會影響睡眠，那么晚上可以喝菊花茶嗎？晚上喝菊花茶會睡不著嗎？

1、菊花茶會影響睡眠嗎

不會影響睡眠。菊花茶中的主要成分是菊花，雖說是茶，但是是花茶，沒有茶葉，其中的茶堿含量很少，與一般的茶葉茶有很大的不同，喝了以后，也不會對睡眠有什么影響。

2、喝菊花茶會失眠嗎

菊花茶不會讓人失眠，反而有一定的安眠的作用。

菊花泡茶是凝神靜氣的良方，很多時候人們失眠主要是由于精神壓力大，焦慮不安所致，而菊花茶具有一定的鎮(zhèn)靜作用，可以放松的神經(jīng)，緩解壓力，能有效的促進人體睡眠。

3、晚上能喝菊花茶嗎

能喝。菊花茶在晚上是可以喝的，因為它不會導(dǎo)致失眠，但是建議不要喝太濃的菊花茶，放幾朵沖泡即可，睡前一小時喝一小杯菊花茶，可以有效寧神，但是不要喝太多，避免夜尿頻繁，而且菊花茶性涼，腸胃不好者也易出現(xiàn)腸胃不適。

4、菊花茶怎樣喝最好

1、菊花茶10克用開水沖泡，代茶飲，能高山眩暈耳鳴，頭脹痛，失眠多夢。

2、菊花搭配山楂沖泡，有助于消脂降壓，肥胖癥或高血壓患者可以多多飲用。

3、菊花搭配金銀花沖泡，有助于風(fēng)熱感冒以及咽喉腫痛。

4、菊花搭配枸杞，清肝明目，適合于熬夜學(xué)習(xí)的學(xué)生白領(lǐng)飲用。

5、什么人不宜喝菊花茶

1、孕婦：孕婦自身免疫力較差，脾胃也較為虛弱，喝有祛除火氣之效的菊花茶容易刺激腸胃，導(dǎo)致腹瀉，不利于胎兒成長。

2、過敏體質(zhì)：有對菊花茶過敏的人，不建議喝菊花吃，避免引起皮膚紅腫，紅疹等過敏現(xiàn)象。

3、寒性體質(zhì)：寒性體質(zhì)胃寒怕冷，身體羸弱，脾胃虛弱，易手腳冰涼，腸胃不適，有風(fēng)寒感冒者，喝菊花茶會加重其癥狀。

4、老人以及兒童：老人消化功能，脾胃功能都比較虛弱，喝菊花茶會加重腸胃疾病，小孩處在生長發(fā)育高峰期，陽氣正當，喝菊花茶會削減陽氣，最好進食。

6、喝菊花茶禁忌需知

1、菊花會引起嚴重過敏性結(jié)膜炎。

菊花不僅可以引起嚴重過敏性結(jié)膜炎，特別是曾經(jīng)有過枯草熱性過敏性結(jié)膜炎病史的人需要特別注意，因為這種人服用菊花也容易引起過敏反應(yīng)。

2、菊花會加重咽喉炎

體質(zhì)偏虛寒者，也就是我們常說的陽虛體質(zhì)的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，故而加重咽喉炎癥狀?？梢?，用菊花茶來對付咽喉炎也是有選擇的，切勿千人一方，否則，適得其反。此外，誘發(fā)咽喉炎的因素很多，除了細菌、病毒感染外，如生活不規(guī)律、身心壓力過大、整天呆在空調(diào)房間里、喜歡吃火鍋以及抽煙喝酒和缺少鍛煉等，都有很大的關(guān)系。所以，治病要治本，千萬不能盲目地一味去喝菊花茶來消炎去火了。

3、脾胃虛寒最好少喝

古籍記載認為菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效?，F(xiàn)代研究認為，菊花含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用。用菊花泡茶，不宜長期連續(xù)飲用，一般3~5天即可。而體質(zhì)偏寒的人不妨放點枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝。陽虛體質(zhì)的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導(dǎo)致反酸。可見，用菊花茶來降火清熱也是有選擇的，不能千人一方。

4、有慢性結(jié)腸炎的慎用

菊花不叫寒，叫涼，甘微苦，涼，一般情況下，所有人都可以食用菊花，但經(jīng)常手腳冰涼，胃和肚子很涼，一點涼水都不能喝，吃點冰淇淋、雪糕，都不舒服，一天大便往往三次、五次，有慢性結(jié)腸炎之類的，那么菊花就不太合適了。

5、菊花茶里加冰糖也要注意

喝菊花茶時，有人喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。菊花茶加冰糖是可以的，但是對于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好別加糖，單喝菊花。此外，還有一些脾虛的人也不宜加糖，因為過甜的茶會導(dǎo)致這類人口黏或口發(fā)酸、唾液增多，感到不適。所以，不清楚自己體質(zhì)的人喝菊花茶還是別加冰糖為好。沖泡菊花茶時直接以熱水沖泡即可。

6、菊花與雞肉、豬肉一起煮會中毒，而且也不可以和芹菜一起食用。

7、選購菊花應(yīng)選小且顏色泛黃的菊花

菊花容易發(fā)霉、長蟲，市場上菊花質(zhì)量參差不齊，不懂門道的人會選擇花朵白且大朵的菊花。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。