眾所周知，不同的季節(jié)的代表水果都是不相同的，因?yàn)槊總€(gè)季節(jié)成熟的水果是不同的，例如說到夏天的時(shí)令水果就不得不提西瓜和荔枝，而冬天的時(shí)令水果則就是甘蔗了。那么春季的時(shí)令水果有哪些？哪些水果是在春天上市？春天成熟的水果有哪些？

1、春季時(shí)令水果

1、芒果

芒果果實(shí)營養(yǎng)價(jià)值極高，維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果里面豐富的營養(yǎng)元素是人體所必須的，所以春節(jié)吃一些新鮮的芒果是很利于養(yǎng)生的。吃芒果要注意，剛吃完飯的時(shí)候不要吃，而且也不能和辛辣的食物一起食用，會(huì)導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)。吃芒果要適量，太多容易導(dǎo)致腎炎。

2、櫻桃

在春天選擇吃櫻桃是非常好的，營養(yǎng)比較的豐富，含有大量的碳水化合物，其中鈣、磷、鐵和多種維生素的含量也很多。櫻桃里面鐵元素的含量很高，可以很好的為身體補(bǔ)血補(bǔ)氣。春季的櫻桃非常的新鮮，可以很好的促進(jìn)血紅蛋白的再生，而且吃櫻桃還可以起到防癌的功效，要想預(yù)防癌癥的出現(xiàn)，就吃一些櫻桃。

3、草莓

草莓營養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。春季是草莓可以很好的養(yǎng)肝，因?yàn)椴葺木S生素A很豐富，同時(shí)，草莓里面也有胡蘿卜素，可以很好的明目，讓眼睛更加的明亮。草莓有豐富的果膠，吃一些可以很好的通便，緩解便秘。

吃水果，我們選擇時(shí)令水果是最好的。上述的幾種水果在春季都是非常的常見的，而且營養(yǎng)價(jià)值都相當(dāng)?shù)母?。不過大家要注意，春季容易過敏，所以對(duì)芒果過敏的人請(qǐng)選擇其他的水果。上述這些水果非常適合春季食用，希望可以幫助到大家。

2、春季的應(yīng)季蔬菜

1.生菜

生菜一年中任何季節(jié)都可以成熟，但春季的生菜口感是最嫩的，實(shí)際上生菜屬于萵苣類蔬菜，具有鎮(zhèn)定、降火的功效，并且生菜中的水分很高，經(jīng)常吃可以有效的降脂以及增加身體對(duì)維生素物質(zhì)的吸收。

2.薺菜

薺菜是春季野菜的成員中比較有名的，因?yàn)樗哂蟹浅：玫乃幱脙r(jià)值，食用后再可以增加腸胃健康的同時(shí)還具有健胃消食、明目降壓等功效。

3.西洋菜

西洋菜中含有非常豐富的維生素以及微量元素，在醫(yī)學(xué)的角度上來看，西洋菜具有清燥潤肺、化痰止咳、利尿這樣的功效。

4.豌豆

春季是豌豆上市的季節(jié)，這時(shí)的豌豆不僅味道鮮美，營養(yǎng)也是非常豐富的，專家表示春季吃俺都具有養(yǎng)顏的效果，這主要是因?yàn)橥愣咕哂性鰪?qiáng)脾功能的作用。

5.芹菜

我們知道芹菜是一種降血脂、降血壓效果非常好的蔬菜，芹菜除了具有可以解毒的功效以外，他預(yù)防春困的效果也是非常好的。

6.西紅柿

西紅柿是我們生活中非常常見的蔬菜，因去成分內(nèi)含有豐富的抗氧化劑以及維生素C物質(zhì)，深受大家喜歡，一般情況下每天堅(jiān)持吃西紅柿，對(duì)感冒和壞血病具有很好的額防治作用。