上火是一種常見的癥狀,很多人只知道上火就是體內(nèi)的熱不能排除體外導(dǎo)致的,其實上火也是有分類的,常見的上火是肝火,我們都知道肝臟具有排毒的功能,肝臟上火會影響到肝臟排毒,春季是上火的高發(fā)季,那春季吃什么去肝火?黃瓜清熱解毒嗎?
喝牛奶能夠去解熱毒:
很多人認(rèn)為喝牛奶會加重“上火”的情況,其實并不然,牛奶不僅不會上火,還能更好的去肝火解熱毒。蘋果綠天然養(yǎng)生專家說牛奶性微寒,其中,含有高達70%左右的水分,可以補充人體因大量出汗而損失的水分,還去除火氣。需要注意的是千萬不要把牛奶凍成冰塊,那樣會破壞營養(yǎng)成分。
海帶是通便去火的理想食物:
海帶性寒味咸,是排毒養(yǎng)顏、滋補強身、通便消炎、化痰平喘的食物。海帶中的碘被人體吸收后還有促進有害物質(zhì)的排除、促進炎癥滲出物的炎癥滲出物的等等。
蜂蜜是排毒養(yǎng)顏、去火的良品:
蜂蜜中含有的元素非常多,比如:葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、維生素E、果糖、蘋果酸、淀粉酶、維生素D和B、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、天然香料、淀粉酶、鈉、鐵等等,具有排毒養(yǎng)顏、潤肺止咳、潤腸通便、去火、防治心血管疾病的效果。
黃瓜是清熱解毒生津止渴:
黃瓜性平味甘,含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、尼克酸、維生素B2、維生素C、維生素E、二酸、葫蘆素等,具有明顯的排毒、清熱、生津止渴、促進人體新陳代謝、抑制黑色素的功效。
1、菊花
菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質(zhì),也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。菊花有疏風(fēng)清熱、清肝明目、養(yǎng)肝降火的作用,能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未開放的花蕾)。
我們可以取菊花、金銀花、茉莉花各少許,泡水作茶飲,可清熱解毒,適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等,常服更可降火,有寧神靜思的效用。
2、薄荷
薄荷有疏泄肝火的作用,幫助紓解因肝火太旺所引起的情緒暴躁問題。用薄荷泡茶喝,有疏風(fēng)清熱、降低肝火的作用,而且薄荷茶有清涼感,是清熱、解毒、利尿的良藥。值得注意的是,薄荷并不適合產(chǎn)婦及小嬰兒使用,應(yīng)盡量避免。
科學(xué)家還推薦將薄荷茶袋裝于杯中,放入煮沸的水中,過15分鐘,在精油不蒸發(fā)時喝下,這樣輔助治療胃不舒服效果更好。
3、蓮芯
蓮芯即蓮子心,又稱蓮薏、苦薏、蓮心,最早見于唐末的《食性本草》中,為睡蓮科多年生水生植物蓮成熟種子中的干燥胚芽。秋季采收蓮子時,將蓮子剝開,取出綠色胚(蓮心),曬干。具有清心火,平肝火,止血,固精之功效。
推薦蓮芯夏枯草飲。蓮芯5克,夏枯草15克,水煎后代茶飲。蓮心能夠清熱除煩,夏枯草具有清肝火、降血壓的作用,可用于高血壓、心煩發(fā)熱、眩暈頭痛癥。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起