腎虛濕熱的問題在生活中比較常見，這主要是因為自身不好的生活習(xí)慣，從而導(dǎo)致出現(xiàn)腎虛的情況。大家在出現(xiàn)這種病癥的時候，一定要及時的去醫(yī)院進(jìn)行治療，以免對自身造成更大的影響。一般來講，腎虛是目前影響很多人健康的關(guān)鍵因素。人們在平時對腎虛癥狀進(jìn)行重視的時候，其在補(bǔ)腎的事宜安排上，還需要結(jié)合體質(zhì)類型開展相關(guān)的措施。那么

1、腎虛濕熱癥狀

1、腎虛濕熱的患者會出現(xiàn)尿頻、尿等待、小便清長、尿不盡等癥狀出現(xiàn)。

2、此類患者還會出現(xiàn)自信心缺乏、自信心不足、缺乏自信、工作沒有熱情、生活沒有快樂，并且還會出現(xiàn)沒有目標(biāo)以及方向的問題。

3、大家還會出現(xiàn)情緒不佳、情緒難以自控、頭暈、煩躁、抑郁、易怒、焦慮等癥狀。

4、患者還會出現(xiàn)記憶力減退、注意力不集中、精力不足以及工作效率降低的情況出現(xiàn)。

5、部分患者還會出現(xiàn)欲望較低、陽痿、舉而不堅、遺精、滑精、早泄以及精子活動力減低的情況。一些嚴(yán)重的患者還會出現(xiàn)不育的現(xiàn)象。

2、腎虛濕熱調(diào)理

對于濕熱體質(zhì)腎虛者來說，其在平時要想進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)，則需注意從心態(tài)穩(wěn)定上進(jìn)行保持?？梢赃x擇聽一些有舒緩精神作用的音樂，也可以采用有氧運動的方式進(jìn)行。在生活中，其還要注意從生活習(xí)慣上入手進(jìn)行調(diào)節(jié)。一般來講，濕熱體質(zhì)類型的人，其體內(nèi)濕熱會存在郁結(jié)的情況。此時，其就要注意保持耐心性。在平日里，應(yīng)該注意避免有過度熬夜的行為。對自己個人的居住環(huán)境，應(yīng)該做好通風(fēng)供暖的準(zhǔn)備工作。

對于濕熱體質(zhì)如何補(bǔ)腎的方法選擇，大家還可以從經(jīng)絡(luò)調(diào)理上入手。通過中醫(yī)經(jīng)絡(luò)拔罐或者刮痧的方法，就可以幫助人們起到改善體內(nèi)濕熱郁結(jié)的狀況，從而對腎虛癥狀有所改善。大家在平時就可以去專門的中醫(yī)館，選擇有資質(zhì)的中醫(yī)師為之間進(jìn)行拔罐刮痧。在一段時間后，就可以起到理想的效果。

當(dāng)然如果想要快速達(dá)到補(bǔ)腎目的的話，大家也可選擇服用五子衍宗丸這款藥物來實現(xiàn)。需注意的是：對本藥的服用是必須在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行的。

3、吃什么補(bǔ)腎好

1、紅棗

紅棗味甘性溫、入脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血行氣、滋頤潤顏之功效。 紅棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等；并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。紅棗益血安神的功能，能起到補(bǔ)血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。

2、核桃

核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李時珍說：核桃能“補(bǔ)腎通腦，有益智慧”。核桃仁性甘溫，歸腎經(jīng)、肺、大腸經(jīng)。功效：補(bǔ)腎溫肺，潤腸通便。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。

3、西紅柿

西紅柿到底是水果還是蔬菜？曾經(jīng)引發(fā)過很激烈的爭論，后來定論為蔬菜類。但日常生活中很多人還是把它當(dāng)做像水果一樣來吃，我就是這樣。西紅柿的營養(yǎng)價值非常豐富。西紅柿又名蕃茄，番茄中含有豐富的維生素A、C及D，比蘋果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。還主要含維生素B1、維生素B2、磷和煙酸、膽堿、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質(zhì)、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄堿等。番茄是番茄紅素最豐富的食物來源，番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化活性，能有效清除人體內(nèi)自由基。番茄紅素可以預(yù)防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病，并能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質(zhì)量，降低不育的風(fēng)險。番茄紅素還能預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。

4、荔枝

荔枝素有“嶺南佳果”之美譽(yù)，不但肉質(zhì)脆嫩，清甜可口，而且營養(yǎng)豐富，每100克荔枝含蛋白質(zhì)0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，還富含多種人體必需的微量元素和維生素。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)；果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效。荔枝核的作用：理氣，散結(jié)，止痛。用于疝氣痛，鞘膜積液，睪丸腫痛，胃痛，痛經(jīng)。用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。

5、枸杞

枸杞是藥食同源的水果。枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，枸杞具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風(fēng)、明目、補(bǔ)虛勞和強(qiáng)筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。其中維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。枸杞對某些男性的不育、腎虧、遺精、早泄、虛勞等癥有顯著的效果?，F(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。

6、白果

白果，又稱銀杏的種仁。白果除淀粉、蛋白質(zhì)、 脂肪、糖類之外，還含有維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，營養(yǎng)豐富。白果能治哮喘，痰嗽，白帶，白濁，遺精，淋病，小便頻數(shù)等癥。取白果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精癥狀。

7、木瓜

木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng)；具有消食，驅(qū)蟲，清熱，祛風(fēng)的功效；主治胃痛，消化不良，肺熱干咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病癥。木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養(yǎng)容易被人體吸收，特別是可發(fā)揮潤肺的功能。當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧櫤?，就能更好地行氣活血。用木?50克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄。

8、葡萄

葡萄味甘微酸、性平，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質(zhì)以及多種維生素B1.B2.B6.C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸。取新鮮葡萄200克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛癥。

9、獼猴桃

獼猴桃又稱“奇異果”，含維生素C，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和對鐵質(zhì)的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補(bǔ)充腦力所消耗的營養(yǎng)細(xì)胞；它的低鈉高鉀的完美比例，可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。對男性來說，獼猴桃更具有奇異的功效：它含有不少精氨酸，能促使血液循環(huán)順暢，增進(jìn)男性性能力。

10、芒果

芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果含維生素A高達(dá)3.8%，維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。成熟的芒果在醫(yī)藥上可作為緩污劑和利尿劑，種子可以作為殺蟲劑和收斂劑。芒果核可以入藥治療疝氣痛：芒果核50克， 柴胡9克，川棟子9克，枳實9克，白芍30克，荔枝核30克。水煎服，每日兩劑。