經(jīng)常打籃球的人一定知道，畢竟是一種競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，在過(guò)程中總會(huì)有些磕磕碰碰，有時(shí)候甚至?xí)磺騻?，最近可能比較倒霉，在打籃球的時(shí)候手指不知道怎么受傷了，回家之后手指腫的很粗，而且一捏就疼，應(yīng)該如何處理？有沒(méi)有什么方法可以快速消腫呢？。

1、停止打球運(yùn)動(dòng)

出現(xiàn)了手指關(guān)節(jié)受傷腫脹的情況，應(yīng)該要停下打球的運(yùn)動(dòng)，以免手指受傷部位再次用力而使得手指關(guān)節(jié)腫的情況更加嚴(yán)重。

2、進(jìn)行冷敷處理

在打球中，出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)腫的情況，如果不是很嚴(yán)重的話，可以立即用冰袋或冷水進(jìn)行冷敷。冷敷不僅能幫助減輕疼痛感，而且冷刺激還能減少局部的血液循環(huán)，避免損傷范圍擴(kuò)大。

3、熱敷緩解

手指關(guān)節(jié)受傷不嚴(yán)重，處理得好的話，

在受傷24小時(shí)后可以進(jìn)行熱敷。還可以適當(dāng)?shù)娜嘁恍┧幘疲瑤椭种改[的淤血散開(kāi)。

4、按摩手指

按摩手指也是可以幫助將手指中的淤血向四周擴(kuò)散的，不過(guò)這個(gè)是在傷勢(shì)比較輕的前提下才能進(jìn)行的，雖然按摩的過(guò)程中會(huì)比較痛，不過(guò)恢復(fù)的也會(huì)相對(duì)較快。

5、及時(shí)就醫(yī)

如果是受傷嚴(yán)重，手指關(guān)節(jié)紅腫過(guò)大或者疼痛感劇烈，可能是導(dǎo)致手指骨折了，應(yīng)該要立即去醫(yī)院就醫(yī)檢查進(jìn)行處理。這種情況下，就不應(yīng)該自行處理，以免留下隱患，造成身體傷害。

6、修養(yǎng)恢復(fù)

打球時(shí)手指受傷腫了，在短時(shí)間內(nèi)不能再讓手指再次受傷，否則對(duì)手指造成第二次傷害，容易出現(xiàn)手指畸形的情況發(fā)生，因此即使傷勢(shì)比較輕，也應(yīng)該要修養(yǎng)至少一周時(shí)間讓手指恢復(fù)。

7、溫馨小貼士

正是因?yàn)榇蚯驎r(shí)最容易導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)受傷，所以更要注意對(duì)手指的保護(hù)，不要強(qiáng)硬的接球，平時(shí)可以多鍛煉身體的柔韌性。

8、切忌二次受傷

手指戳傷的康復(fù)時(shí)間需要一定的過(guò)程，至少需要一周時(shí)間來(lái)修養(yǎng)，切忌自我感覺(jué)良好，帶傷進(jìn)入球場(chǎng)打球，如果再一次使手指受傷的話，就會(huì)對(duì)手指造成二次傷害，很容易造成手指畸形，終生難以修復(fù)。