在生活中意外來的永遠都是那么的突然，我們永遠不知道下一秒會發(fā)生什么，也許走著走著不小心就會摔倒。實際上摔傷是生活中最常見的意外，不過大多數(shù)的摔傷危害性都較小，體現(xiàn)在肌體擦傷或者淤青、腫痛上，多是肌肉組織受創(chuàng)，一般不會傷經(jīng)動骨，只要注意修養(yǎng)就可恢復(fù)正常的生理肌能。那么摔傷后怎么消腫化瘀呢？

1、怎么消腫化瘀

（1）雖然摔傷導(dǎo)致的肌膚淤青和腫痛不是大問題，但還是會對正常生活有一定的影響。摔傷后消腫化瘀最常用的方法是通過推拿按摩的方式，促進受傷部位的血液循環(huán)，達到快速消腫化瘀的目的。不過按摩推拿的方式需要承受一定的痛苦，很多人不愿意嘗試，這個時候我們可以采用一些活血化瘀的中草藥，直接碾碎后外敷在疼痛處，也可以達到快速消腫化瘀的目的。

（2）當(dāng)然針對摔傷后怎么消腫化瘀這個問題，還有很多生活小妙招都能起到很好的效果，不過效果最快的方式自然還是要接受專業(yè)的治療，實際上臨床上就有很多藥物能起到非常好的消腫化瘀效果。其中脈絡(luò)舒通顆粒和云南白藥氣霧劑就是專門用來消腫化瘀而研發(fā)的藥物，其效果非常顯著。不過在使用這些藥物前有很多注意事項，因此應(yīng)該在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

（3）食療方法：可多食山楂、紅糖、紅心蘿卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物，經(jīng)常煲一些山藥粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。強調(diào)不宜吃寒涼冷凍的食物。

（4）中藥滋補：丹七片，是寬胸理氣、活血化淤的上選藥物。還可以食用生三七粉，每次0.5克，每天1～2次，放入開水中沖服即可。

（5）中醫(yī)按摩：血液最容易在頭部、四肢這些遠離心臟的位置堆積，可以經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血。

（6）日常調(diào)養(yǎng)：運動是最單純、有效的活血方式，可以改善血液的高凝狀態(tài)。每日用半小時左右活動筋骨，促進血液循環(huán)和機體代謝，可明顯改善不適癥狀。血淤體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上，要培養(yǎng)樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，有利血淤體質(zhì)的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重血淤傾向。

（7）運動鍛煉：多做有益于心臟血脈的活動，如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)等，以全身各部都能活動，助氣血運行為原則。

2、吃什么好的快

1、黃瓜

黃瓜味甘，性寒，入胃、小腸經(jīng)，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。生吃，生津止渴。要想利尿消腫，最好煮湯喝。注意：黃瓜性質(zhì)寒涼，胃寒者少吃。

2、冬瓜

冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。冬瓜是天然利尿消腫劑，對糖尿病人有良好的消腫作用。冬瓜利尿消水腫的功能主要在于瓜皮中，故需連皮熬煮。

3、薏米

薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多種成分，薏苡仁油能阻止或降低橫紋肌攣縮作用，對子宮有興奮作用，其脂肪油能使血清鈣、血糖量下降，并有解熱、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛的作用。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內(nèi)多余的水分。薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。

4、咖啡

咖啡消脂去水腫運用的比較廣泛，咖啡因能促進身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解，同時，咖啡因還能加速身體排水，對面部、眼部去水腫也很有效果。糖尿病人每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的減肥功效。

3、可以重要治療

1、血竭

味甘、咸，性平，屬活血化瘀藥。內(nèi)服有活血散瘀、除血痛的作用，外用有去腐生肌、收瘡口的作用。凡一切血瘀、血聚而引致的疼痛、瘀腫等都可選用。例如瘀血心痛，可配瓜蔞、薤白、五靈脂，紅花，細辛，桂枝等同用。竊血積滯腹痛，可配當(dāng)歸，紅花，亓胡、炮姜等同用。跌傷、骨折、瘀血疼痛，可配蘇木，續(xù)斷，乳香、沒藥、骨碎補等同用。跌打損傷最常用的成藥，如七厘散(血竭，乳香、沒藥、紅花、兒茶，麝香、冰片、朱砂)等等。外科多外用，常配入生肌散類藥物中使用。用量一股內(nèi)服一次二分至八分，一日兩次，為丸劑或裝。膠囊中吞服。外用適量即可。血竭性急不可多用。

2、當(dāng)歸

性味：甘、辛、溫。

歸經(jīng)：入肝、脾、心經(jīng)。

功效：補血養(yǎng)血、活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛、潤膚除斑。內(nèi)服治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血體虛、血虛頭痛、黃褐斑、老年斑等。外用可改善膚質(zhì)、祛斑除皺。

美容應(yīng)用：當(dāng)歸內(nèi)服可活血補血調(diào)經(jīng)，使皮膚光澤紅潤，最適合女性平時保養(yǎng)。敷臉可活血淡斑，促使皮膚的新陳代謝，使皮膚細嫩有光澤。

注意：當(dāng)歸有活血作用，敷臉時有輕微刺激性，敏感性皮膚者慎用。

3、丹參

性味：苦、微溫。

歸經(jīng)：入心、肝經(jīng)。

功效：活血化瘀、排膿、寧心安神。常用語心臟病。胸悶心悸、失眠多夢、淤血疼痛、黃褐斑等。外用治粉刺痤瘡、黑斑等。

美容應(yīng)用：丹參有活血化瘀、消炎排膿的作用，外用敷臉可改善黑斑及皮膚色澤暗沉，對青春痘、瘢痕也有作用。

注意：用丹參敷臉時，一般都與其他中藥粉混合使用。有輕微刺激性，敏感性皮膚者慎用。

3、桃仁

性味：苦、甘、平。

歸經(jīng)：入心、肝、大腸經(jīng)。

功效：活血化瘀、潤腸通便。常用于月經(jīng)不暢、痛經(jīng)、各種淤血腫塊、鐵打損傷、面部黑斑等。

美容應(yīng)用：桃仁可活血化瘀、潤膚去皺、收斂毛孔，可用于皮膚干裂、皺紋、黃褐斑、皮膚瘙癢、酒渣鼻等。

注意：桃仁對皮膚有輕微刺激性，敏感性皮膚者慎用。

5、桃仁

性味：苦、甘、平。

歸經(jīng)：入心、肝、大腸經(jīng)。

功效：活血化瘀、潤腸通便。常用于月經(jīng)不暢、痛經(jīng)、各種淤血腫塊、鐵打損傷、面部黑斑等。

美容應(yīng)用：桃仁可活血化瘀、潤膚去皺、收斂毛孔，可用于皮膚干裂、皺紋、黃褐斑、皮膚瘙癢、酒渣鼻等。

注意：桃仁對皮膚有輕微刺激性，敏感性皮膚者慎用。

6、乳香

性味：辛、苦、溫。

歸經(jīng)：入心、肝、脾。

功效：活血止痛，消腫生肌。

應(yīng)用：用于脘腹疼痛，風(fēng)濕痹痛，經(jīng)行腹痛等，用于瘡瘍腫痛或潰后就不收口，外用治瘡瘍潰破，常與沒藥同用

沒藥

性味：苦、平

歸經(jīng):入心、肝、脾經(jīng)。

功效：活血止痛，消腫生肌。

應(yīng)用：用于脘腹疼痛，風(fēng)濕痹痛，經(jīng)行腹痛等，用于瘡瘍腫痛或潰后就不收口，沒藥和乳香研末，外敷潰瘍，有消腫止痛，去腐生肌的作用。

7、姜黃

性味:苦、辛、溫

歸經(jīng)：歸脾、肝經(jīng)。

功效：活血行氣止痛，祛風(fēng)濕利痹。

應(yīng)用：用于胸脅疼痛，經(jīng)閉腹痛，風(fēng)濕臂痛等又可用于癰瘍瘡癤。

用桑枝、木瓜、蘇木、透骨草、獨活、松節(jié)、骨碎補、澤蘭、乳香、沒藥各10克熬水外洗泡手，活血祛瘀，通絡(luò)止痛，促進愈合。