過敏性鼻炎是鼻炎的一種，一般我們?cè)谥委熯^敏性鼻炎的時(shí)候主要就是藥物和手術(shù)兩種方法，但是這兩種方法的治療效果其實(shí)都不是很徹底，都會(huì)反反復(fù)復(fù)，所以我們盡量結(jié)合飲食調(diào)節(jié)。那么，過敏性鼻炎一般吃什么食物比較好呢？或者說過敏性鼻炎適合吃什么呢？

1、銀耳白果粥

材料：銀耳10克，白果仁10克，粳米100克，紅糖50克。

做法：先將銀耳用溫水泡發(fā)，去蒂后撕成小塊；白果仁去心搗碎，粳米淘洗干凈。3味材料共放沙鍋中，加適量清水，用文火熬粥。熬至米爛粥熟時(shí)，加入紅糖，煮沸片刻即可起鍋。分早晚2次溫服，每天1劑。

功效：補(bǔ)肺益氣，驅(qū)邪通竅。有益于治療肺氣虛弱的過敏性鼻炎。

2、辛夷百合粥

材料：辛夷30克，百合20克，大米50克。

做法：大米洗凈，用清水浸泡30分鐘；百合洗凈，用清水泡發(fā)備用，將辛夷研成細(xì)末。百合、大米一同入鍋，加適量水，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮成粥，食粥時(shí)調(diào)入辛夷末2勺，攪拌均勻即可。每日1劑，連服2周。

功效：辛夷性溫味辛，有鎮(zhèn)痛、抗過敏抗炎作用，有利于治療過敏性鼻炎。

3、山藥棗泥糕

材料：山藥100克，大棗10克，糯米粉250克。

做法：將山藥切塊，大棗去核，放入鍋內(nèi)蒸軟，棗去皮。將山藥、棗肉搗成泥狀待用，再將糯米粉加水和成軟面，放入蒸糕模具中，于糯米軟面中間加一層山藥棗泥，共同蒸制，即可食用，可當(dāng)點(diǎn)心吃。

功效：山藥入肺、脾、腎三經(jīng)，補(bǔ)一身之氣；大棗甘溫，補(bǔ)中益氣；糯米補(bǔ)氣健脾為糧食中的上品。常食此糕，可起到補(bǔ)肺健脾固本之用，有益于過敏性鼻炎的預(yù)防和治療。

4、生姜核桃茶

材料：生姜3克，核桃仁10克。

做法：將生姜洗凈，切成片待用。核桃仁放入鍋中，加水500ml，煮沸20分鐘后，放入生姜片，再煮5分鐘即可，每日一劑，可經(jīng)常飲用。

功效：核桃仁性味甘溫，入腎、肺二經(jīng)，具有補(bǔ)腎固精、溫肺定喘的功用；生姜性味辛溫，可溫腎而發(fā)散風(fēng)塞，對(duì)于風(fēng)寒內(nèi)襲，冬季尤重的過敏性鼻炎患者，長期服用可有效緩解癥狀。

5、生活需注意

1.在花粉或者灰塵較多的季節(jié)，關(guān)閉汽車或者房間的窗戶；

2.移去過敏源，包括寵物，煙，甚至可疑的花草或者家具；

3.使用有空氣清潔過濾功能的空調(diào)，以去除花粉（但可能無法過濾灰塵）；

4.可以使用溫度調(diào)節(jié)器來減少室內(nèi)的濕度，最好使空氣濕度降到50%以下。

5.修理潮濕的地下室，通氣口和浴室，并應(yīng)該去除室內(nèi)或者陽臺(tái)上的花草；

6.持室內(nèi)清潔無塵以減少過敏原，可利用吸塵器經(jīng)常打掃衛(wèi)生）；

7.臥室內(nèi)使用無致敏作用的床單及被褥，如使用密閉良好的床墊及枕頭，及柔韌性較好的床單和枕巾等，并每周用熱水清洗床單枕巾；并注意不要在戶外曬被和床單，因?yàn)槊咕突ǚ劭梢哉车奖蛔由希?

8.用木板，地磚等代替地毯，尤其是固定于地板上的地毯更應(yīng)去除。并不要種植需要不斷澆水的花草，因?yàn)槌睗竦耐寥烙欣诿咕纳L。

9.收拾好你的小物件，如書籍，錄音盒，CD，光盤以及長毛動(dòng)物玩具等，這些物品都極易沾上灰塵，從而引起過敏。

10.不要為減輕癥狀服用超量的藥物；如果有反酸哎氣可注意睡前勿進(jìn)食及枕頭墊高，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗酸藥。

11.注意鼻腔清潔，經(jīng)常清洗鼻腔。

12.加強(qiáng)室外體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

13.保持室內(nèi)清潔無塵以減少過敏原，可用吸塵器或濕抹布經(jīng)常打掃房間