紅茶的味道香醇，香氣宜人，很多人都喜歡喝，紅茶制成的飲品，味道甘甜，紅茶中富含胡蘿卜素和各種氨基酸，營(yíng)養(yǎng)元素有很多，紅茶是一種全發(fā)酵的茶，許多茶味道比較甘澀，作用很好，那么喝紅茶能養(yǎng)生嗎？喝紅茶有什么好處呢？一起來(lái)看看吧！

1、喝紅茶有好處嗎

喝紅茶當(dāng)然有好處。紅茶有以下功效與作用：

1、預(yù)防流感

對(duì)于長(zhǎng)期喝紅茶的人或者用紅茶漱口的，會(huì)有效的預(yù)防流感，紅茶當(dāng)中含豐富的微量無(wú)素鉀，它具有有效的增強(qiáng)心臟血液循環(huán)，并且可以減少鈣元素在體內(nèi)的消耗。不過(guò)喝紅茶時(shí)不能空腹飲用。

2、幫助胃腸消化

從發(fā)酵的角度上來(lái)講，紅茶是屬于發(fā)酵茶，它的本質(zhì)是比較溫和的，對(duì)身體刺激性比交小，所以說(shuō)脾胃虛弱的人是可以飲用的。喝紅茶的好處有很多，可以幫助胃腸消化、開(kāi)胃口、去油膩等作用。

3、抗癌、抗氧化

對(duì)于茶水放時(shí)間長(zhǎng)之后，它自然就會(huì)成紅褐色，那么由于茶多酚氧化成紅褐色的茶色素，那么這兩種的元素是具有很強(qiáng)的抗癌、抗氧化作用，所以說(shuō)長(zhǎng)喝紅茶對(duì)人體身體健康是很有幫助的。

4、明目

紅茶當(dāng)中的茶多酚具有抗菌消炎的作用，對(duì)于眼睛有紅血絲的人，可以每天用紅茶水洗幾次，這樣就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的視力變得清晰，眼里的紅血絲也會(huì)變少。

5、除口臭

紅茶里面含精油成分，氣味芳香，如果有口臭的朋友，不防可以試試刷牙前后含幾口紅茶、這樣可以讓你一整天口氣清新，經(jīng)常用紅茶漱口可以消除口臭。

2、紅茶怎么泡

1、新鮮冷水煮沸泡茶

水龍頭中流出來(lái)的水飽含空氣，用來(lái)泡茶可以將紅茶的香氣充分引導(dǎo)出來(lái)。紅茶最好用新鮮的水煮沸后沖泡適宜，隔夜的水，二度煮沸的水或者保溫瓶中的熱水沖泡出來(lái)的茶都失去了原有的香味，不適合用來(lái)泡茶。

2、茶具先用滾水清洗

在茶杯和茶壺中注入煮滾的開(kāi)水，以漸歇的方式溫茶壺和茶杯，避免水溫變化過(guò)大。茶壺的壺身之所以是滾圓型，就是為了讓茶葉在沖泡的時(shí)候有完全伸展的空間，香味更易散發(fā)。

3、茶葉含量要適中

泡紅茶一般一杯用一茶匙（約2.5克）茶葉即能沖泡出一杯濃香的紅茶，但想要泡出更加純正的紅茶，最好以?xún)刹璩椎募t茶葉量來(lái)沖泡紅茶，這樣才能更好的發(fā)揮紅茶香醇的原味。

4、水滾馬上泡茶

當(dāng)熱水開(kāi)始沸騰后約30秒的時(shí)間內(nèi)，形成的水花像一元大小的硬幣時(shí)開(kāi)始沖泡紅茶，這個(gè)溫度是最適合不過(guò)的。

5、茶葉沖泡后悶一會(huì)

快速?zèng)_泡的茶葉無(wú)法一時(shí)釋放出茶葉的香味，因此茶葉沖泡后可以根據(jù)茶葉濃度大小悶一段時(shí)間再喝，一般來(lái)說(shuō)，茶葉濃度分為一到四級(jí)，一級(jí)最弱，四級(jí)最強(qiáng)，沖泡時(shí)間從兩分鐘到三分半鐘依次遞減。

6、依據(jù)口味喜好調(diào)味飲用

不喜歡原味紅茶的人群可以試試在紅茶中加入蜂蜜，牛奶，檸檬進(jìn)行調(diào)味飲用。需要注意的是，紅茶雖然茶多酚含量少，但經(jīng)過(guò)熟化過(guò)程，刺激性弱，適合晚上飲用，腸胃虛弱的人群，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)牛奶能起到一定的溫胃作用。