圣女果是很受歡迎的一種水果，它不僅鮮甜多汁，還富含維生素C和膳食纖維，常吃圣女果對人體有很多好處。圣女果是寒性的水果，在孕期的時候要注意少吃，但是圣女果的營養(yǎng)很豐富，很適合在備孕期間的女性食用，那么，孕初期可以吃圣女果嗎？吃圣女果可以助孕嗎？

1、圣女果有助孕功效嗎

圣女果有一定助孕效果。

女性想要懷孕的條件是多因素的，包括生理期時間、身體狀況、男性生理情況等。圣女果中含特有的番茄紅素對于提高男性精子有一定效果，同時圣女果對女性有很好補(bǔ)血養(yǎng)陰功效，還能提高女性免疫力給受孕提供一個好的身體。

2、圣女果吃多少好

圣女果的營養(yǎng)價值很高，男性和女性備孕期間都可以食用，但是切不可食用過多，吃圣女果一天不超過20顆較佳，長期堅持能有一定效果，另外保持好的心態(tài)也很重要哦。

3、圣女果的營養(yǎng)價值

每100克圣女果中含有蛋白質(zhì)1克、膳食纖維1.9克、胡蘿卜素180毫克、維生素A30毫克、維生素C30毫克、鈣55毫克、磷28毫克、鉀136毫克、鈉6.4毫克、鐵0.5毫克，另外含特有的番茄紅素和谷胱甘肽成分，具有抗癌防癌、潤膚養(yǎng)顏、補(bǔ)血養(yǎng)血、延緩衰老、清熱解毒、養(yǎng)肝護(hù)胃、預(yù)防夜盲、健胃消食的功效。

4、助孕吃什么好

1，男女備孕期間多食一些高蛋白、低脂肪的食物較佳，它們是制造卵子和精子的絕佳食物。

2，葉酸可以說是助孕的神器之一了，他對于精子和卵子的活力和濃度有很好效果，準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽們不妨多食些含葉酸的食物，或者葉酸片都是可以的。

3，富含多種維生素和微量元素的食材，備孕期需要有均衡的營養(yǎng)來源，優(yōu)秀的體質(zhì)受孕機(jī)率更大。

4，很多準(zhǔn)媽媽們忽視了鈣質(zhì)的補(bǔ)充，其實補(bǔ)鈣充足能夠有效避免孕期抽筋、夜驚的情況出現(xiàn)。

5、孕婦吃圣女果注意事項

1，孕婦不可多吃圣女果，而且吃之前需要浸泡半小時較好，一定要衛(wèi)生。

2，孕婦千萬不要空腹吃圣女果，圣女果含酸性物質(zhì)，空腹吃容易導(dǎo)致胃酸分泌過多，引起孕婦腹痛和胃痛。

3，孕婦不要吃青色或未熟的圣女果，其中還含有一定堿性有毒物質(zhì)，對孕婦自身和胎兒有傷害，切勿食用。