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哪些蔬菜孩子吃了變聰明?孩子吃哪些蔬菜可以提高智力?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-29 21:50 孩子蔬菜聰明智力

許多家長都希望自己的孩子能夠非常的聰明,所以不少家長就會給孩子吃一些能夠提高智力的食物,其中就包括有很多我們平時也會吃的一些蔬菜,那么哪些蔬菜孩子吃了變聰明?孩子吃哪些蔬菜可以提高智力?

哪些蔬菜孩子吃了變聰明?孩子吃哪些蔬菜可以提高智力?(1)

1、提高智力蔬菜

1、茼蒿:降壓補(bǔ)腦。

2、胡蘿卜:常吃胡蘿卜有助于加強(qiáng)大腦的新陳代謝。

3、洋蔥:洋蔥能稀釋血液,改善大腦的血液供應(yīng),從而消除心理疲勞和過度緊張。每天吃半個洋蔥可收到良好的效果。

4、佛手瓜:含鋅較多,有助提高智力。

5、菠菜:含大量抗氧化劑,有助防止大腦老化。

6、黃花菜:有較強(qiáng)的健腦抗衰老功能,人稱“健腦菜”,精神過度疲勞的應(yīng)常食。

7、洋白菜:大米煮粥,快熟時加入切碎的洋白菜食用,補(bǔ)腎健腦。

8、大蔥:含有一種叫“前列腺素A”的成分,經(jīng)常食用可起到舒張小血管、促進(jìn)血液循環(huán)的作用,使人頭腦靈活。

9、大蒜:大腦活動的能量來源主要依靠葡萄糖,要想使葡萄糖發(fā)揮應(yīng)有的作用,就需要有足夠量的維生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的維生素B1,但它能增強(qiáng)維生素B1的作用,因?yàn)榇笏饪梢院虰1產(chǎn)生一種叫“蒜胺”的物質(zhì),而蒜胺的作用要遠(yuǎn)比維生素B1強(qiáng)得多。因此,適當(dāng)吃些大蒜,可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)榇竽X能量。

10、生姜:生姜中含有姜辣素和揮發(fā)油,能夠使人體內(nèi)血液得到稀釋,流動更加暢通,從而向大腦提供更多的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣,有助于激發(fā)人的想象力和創(chuàng)造力。

2、提高智力的方法

1.運(yùn)動,研究表明運(yùn)動多的人其大腦的活力也相對較好,因此,給孩子養(yǎng)成一個經(jīng)常運(yùn)動的好習(xí)慣有助于智力的提高。

2.鍛煉思維,人的智力有先天因素決定基礎(chǔ),有后天因素決定其高度,一個人的智力是可以鍛煉的,通過鍛煉大腦的不同區(qū)域能有效的增長智力。讀書便是很好的例子。

3.記憶,一個人的記憶是有時間限制的,過去一段時間的很多事情都會慢慢忘記,時?;仡櫼酝氖虑橐材茉鲩L智力。

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