青木瓜是木瓜的一個品種,其中含有的營養(yǎng)成分也可以為人體帶來不少的餓好處,而且在飲食方面也有不少要注意的內(nèi)容,那么青木瓜怎么吃?青木瓜如何吃?青木瓜的吃法有很逗,下面就來詳細了解青木瓜的吃法,以及飲食需要注意的內(nèi)容吧。
做法:將成熟的青木瓜削皮,去籽,將紅色的果肉切塊,直接當(dāng)水果食用。香甜軟糯,十分美味。
注意:成熟的青木瓜皮可能是黃的,也可能是青的,這要根據(jù)外皮的軟硬程度或者其他經(jīng)驗進行判斷。
材料:成熟青木瓜200g,鮮牛奶200ml,蜂蜜適量。
做法:將青木瓜削皮、去籽、切塊,和鮮牛奶一起放入果汁機中打碎成果汁牛奶,最后加入適量蜂蜜攪拌均勻即可。味道鮮濃,還可以美容哦。
材料:生的青木瓜200g,胡蘿卜30g,碎花生粒10g,香菜2根、蒜2瓣,調(diào)味料適量。
做法:將還是硬的青木瓜肉和胡蘿卜切絲,用鹽腌一會后用冷開水洗凈,將香菜、蒜切末拌入青木瓜胡蘿卜絲中,加入香油、醋、糖調(diào)味,裝盤即可。酸脆爽口,十分開胃。
材料:青木瓜300g,鯽魚600g,姜一塊,油、鹽、料酒、胡椒粉、芝麻油適量。
做法:將鯽魚去鱗去內(nèi)臟,洗凈,加入料酒和姜片腌制10分鐘,備用。將青木瓜削皮,去籽,切塊,備用。起油鍋,把鯽魚下鍋煎,至表面變黃后移入湯鍋中,加入適量水并放入木瓜,大火燒開后轉(zhuǎn)中小火煲至湯水奶白色,加入胡椒粉、鹽、芝麻油調(diào)味后即可出鍋。
青木瓜鯽魚湯是月子里必不可少的一道湯,因為這道湯在產(chǎn)后飲用不但可以滋補身體,還可以催奶。
材料:生的青木瓜500g,五花肉100g,調(diào)味料適量。
做法:將青木瓜削皮、去籽后切成薄片,備用。將五花肉去皮,切薄片,用生抽、鹽腌10分鐘。起油鍋,放入五花肉煽炒,待五花肉出油后放入木瓜,一起炒至木瓜片完全熟,最后放鹽,倒入芡汁,即可收鍋裝盤。
材料:生的青木瓜1個,豬蹄400g,荔枝干5顆,鹽適量。
做法:先將青木瓜去皮、去籽、切塊,荔枝干去殼、去核,豬蹄洗凈切段備用。將所有備好的材料放入電壓力鍋中,加入適量水,按“煮湯”鍵開始燉煮,燉煮結(jié)束后放入少許鹽調(diào)味即可。
1.木瓜偏寒性,因此胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易腹瀉或胃寒想吐,這是木瓜在食用時要特別注意的地方。尤其是畏寒體弱的孕婦不可食用。
2.小便澀疼痛者,不宜食木瓜。
3.過敏體質(zhì)者,木瓜對人體有小毒,過敏體質(zhì)者應(yīng)慎食。
4.孕婦,尤其是青木瓜,吃太多會引起子宮收縮導(dǎo)致腹痛,不利于胎兒的穩(wěn)定甚至流產(chǎn)。
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