說到海苔許多人都并不會感到陌生的，因為海苔在我們的生活中是非常常見的，并且許多食物中都添加有一些海苔，例如常見的日式料理就經(jīng)常可以看見海苔的身影。那么海苔吃多了會怎么樣？ 海苔吃多了會變胖嗎？吃海苔有什么好處？

1、海苔吃多了會怎么樣

海苔中含有的營養(yǎng)成分是很多的，還含有很多的維生素，同時脂肪含量是很低的，經(jīng)常吃的話就能夠增加我們?nèi)梭w對疾病的抵抗力，老年人吃了還可以延緩衰老，同時還能降低得癌癥的幾率。對于很多的缺碘的小孩，吃海苔可以幫助他們補(bǔ)充碘元素，所以吃海苔對身體的好處還是很多的。但是同樣有壞處，所有的海產(chǎn)品中的鹽分以及鈉元素是很多的，所以吃多了容易口渴，還會對我們的血壓造成影響，高血壓人群一定要注意不能多吃，不然可能會危及生命，如果實(shí)在想吃的話，吃完后多喝一點(diǎn)水來稀釋一下。

2、吃海苔會胖嗎

海苔中不僅有鹽分，在廠商加工時還會加入一些糖分，以滿足顧客味覺的要求，同時還會為了延長海苔的保質(zhì)期而加入很多的添加劑等，所以我們?nèi)绻喑允菚兣值?，很多在意自己身材的愛美女性吃的時候就要自己拿捏一個度的問題。

3、吃海苔對身體的好處

海苔的功效還是都很多的，它具有抗癌的作用，能夠殺死患者體內(nèi)的癌細(xì)胞，增加自身的抵抗力。同時它還能去除我們?nèi)梭w中的很多毒素，延緩我們身體衰老的速度，經(jīng)常吃可以延年益壽。它還對皮膚很好，就有美白潤膚的功效，所以女性朋友們經(jīng)常吃。

14、海苔飲食禁忌

1、小兒不宜多食。

2、消化功能不好、素體脾虛者少食，可致腹瀉。

3、腹痛便溏者，脾胃虛寒者忌食。

4、需要控鹽的人也要適當(dāng)克制調(diào)味海苔的食用量。