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松子是堿性還是酸性?松子是酸性還是堿性?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-29 22:05 松子堅果堿性

松子是生活中較為常見的堅果類食物,其中含有的豐富營養(yǎng)成分可以為人體帶來不少的好處,但是也有不少要注意的內(nèi)容,那么松子是堿性還是酸性?松子是酸性還是堿性?松子是堿性的食物,少量食用具有很好的養(yǎng)生功效,下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

松子是堿性還是酸性?松子是酸性還是堿性?(1)

1、松子是堿性還是酸性

堿性食物。松子中除含有脂肪酸、氨基酸外,富含鈣、鐵及鋅等多種礦質(zhì)元素,松子被攝入人體后這些礦質(zhì)元素在體內(nèi)經(jīng)過一些列的反應(yīng)生成的代謝產(chǎn)物呈堿性,因此從營養(yǎng)學(xué)角度來講松子是屬于堿性食物。

2、松子是熱性還是涼性

松子即不是熱性也不是涼性,性微溫,味甘,一般人群均可食用。松子營養(yǎng)價值非常高,還能補(bǔ)腦健腦特別適合學(xué)齡期兒童、老人和經(jīng)常用腦的人群。

3、吃松子是過敏嗎

一般人吃松子是不會過敏的,但是少數(shù)人群可能會對松子中的某些成分過敏癥狀。因此對于初次嘗試松子的人群最好嘗試1-2顆看是否有過敏反應(yīng)。

4、吃松子會上火嗎

少量吃松子是不會上火的,多吃就可能會上火。因?yàn)樗勺訜崃扛?,油脂含量大;吃松子時會導(dǎo)致口腔唾液減少,引起口干舌燥;而口腔年粘膜頻繁摩擦,可能導(dǎo)致口腔潰瘍或者咽喉疼痛等癥狀。因此吃松子時最好控制在20-30克左右,不要貪吃。

5、吃松子會發(fā)胖嗎

可能會發(fā)胖。因?yàn)樗勺拥臒崃亢芨?,?19千卡/100克,含有豐富的脂肪酸,如果經(jīng)常多吃松子而有不進(jìn)行必要的運(yùn)動來消耗熱量,就很容易造成肥胖。因此易胖體質(zhì)的人最好少吃松子和多運(yùn)動保持身體健康。

6、吃松子注意事項(xiàng)

1、食用松子以炒食、煮食為主,不論年老年少,皆可食用。

2、松子雖好,也并非人人皆宜。脾虛腹瀉以及多痰患者最好和松子保持距離。

3、由于松子油性較大,且屬于高熱量食品(每100克的松子可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)換出近700千卡的熱量),所以,吃得太多會使體內(nèi)脂肪增加,每天食用松子的量以20-30克為宜。

4、存放時間長的松子會產(chǎn)生“油哈喇”味,不宜食用。散裝的松子最好放在密封的容器里,以防油脂氧化變質(zhì)。

5、松子較為堅硬,吃松子的時候要注意細(xì)嚼慢咽,不要一次吞食太多或者過快吞食,否則容易傷到喉嚨。

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