一般人應(yīng)對(duì)暈車癥狀的方法大多都是兩種，一種是服用暈車藥，另一種則是貼暈車貼，但其實(shí)還有別的方法也是可以緩解暈車的，那就是按摩。那么暈車按摩哪里可以緩解？暈車按哪個(gè)穴位？暈車按摩哪個(gè)部位能有效緩解暈車？

1、暈車按哪個(gè)穴位

(1)鳩尾穴

鳩尾穴位置：位于心窩正下方，最底下肋骨稍下處。

做法：端坐，進(jìn)行緩慢的深呼吸，用拇指的指腹稍用力的按下去，吸氣時(shí)拇指稍微抬起，反復(fù)的進(jìn)行按壓，直至?xí)炣噰I吐癥狀緩解為止。

功效：鳩尾穴具有理氣、寬胸、靜心、寧神、消除疲勞等功效，對(duì)于暈車、嘔吐、反胃、胸痛等癥狀有比較好的療效?？梢栽诔塑嚢胄r(shí)前后開(kāi)始按壓，能有更好的效果。

(2)內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴位置：前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

做法：在發(fā)生暈車之時(shí)，可以用大拇指掐內(nèi)關(guān)穴，分別按掐左右內(nèi)關(guān)穴不少于1分鐘。

功效：內(nèi)關(guān)穴具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，寧心安神、理氣止痛的功效，指掐內(nèi)關(guān)穴對(duì)于暈車也比較有效果。

(3)合谷穴

位置：合谷穴別名虎口，位于人體的手背位置，第二掌骨中點(diǎn)，也就是第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點(diǎn)。

做法：在暈車時(shí)，可以用右手的拇指和食指掐左手的合谷穴，指掐1分鐘后換成左手掐右手的合谷穴，交替進(jìn)行。

功效：合谷穴能直接作用于胃腸，對(duì)于暈車引起頭暈、惡心嘔吐有緩解作用。

(4)神門穴

位置：位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。

做法：感到暈車不適時(shí)，可以慢慢的揉按神門穴。

功效：出現(xiàn)暈車癥狀時(shí)，按按神門穴，能夠幫助將過(guò)多血液補(bǔ)到腸胃，緩解暈車癥狀。特別是腸胃功能弱的人，可以經(jīng)常按按神門穴，可以幫助預(yù)防暈車。

(5)少商穴

位置：少商穴位于手指，拇指末端橈側(cè)，指甲根角側(cè)上方0.1寸。

做法：拇指按揉少商穴1-3分鐘，力度宜重。

功效：少商穴是有鎮(zhèn)靜安神的功效的，在暈車時(shí)，按摩少商穴能夠有效的緩解眩暈、嘔吐等癥狀。

(6)足三里

位置：足三里是外膝眼下三寸處與脛骨前脊外一寸點(diǎn)的交叉部位。

做法：按摩足三里不少于1分鐘，感到穴位微微酸脹為宜。

功效：按壓足三里穴可以能夠幫助治療暈車，緩解暈車癥狀的。

(7)太溪穴

位置：位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

做法：拇指按揉太溪穴1-2分鐘，以感覺(jué)到酸脹為宜。

功效：長(zhǎng)按太溪穴是能夠補(bǔ)充人體元?dú)?，調(diào)和肝臟功能，改善陽(yáng)虛體質(zhì)，對(duì)于暈車的癥狀是有緩解作用的。

2、其他可緩解的部位

(1)手部脾反射區(qū)

拇指指腹按揉手部脾反射區(qū)3-4分鐘，以透熟為宜，能夠健脾化濕，調(diào)和腸胃，對(duì)于乘車引起的惡心、嘔吐等暈車癥狀有比較好的治療效果。

(2)手部胃反射區(qū)

拇指按揉手部胃反射區(qū)2-3分鐘，以局部發(fā)熱為宜，能夠增強(qiáng)腸胃功能，緩解暈車時(shí)的惡心癥狀。

(3)手部小腦反射區(qū)

用拇指點(diǎn)按手部小腦、腦干反射區(qū)3-4分鐘，感覺(jué)到酸脹為宜，能夠通過(guò)刺激腦部神經(jīng)，對(duì)于暈車時(shí)產(chǎn)生的頭疼、眩暈有比較好的治療效果。

(4)耳部按摩

1、用食指揉按枕反射區(qū)1-2分鐘，感覺(jué)到酸脹為宜，有養(yǎng)肝補(bǔ)血、清熱安神的功效，對(duì)于暈車產(chǎn)生的頭暈、頭痛有比較好的緩解效果。

2、用拇指按壓耳部的賁門反射區(qū)1-2分鐘，感到酸脹為宜，具有行氣調(diào)暢，和胃降逆的功效，對(duì)于緩解暈車時(shí)產(chǎn)生的嘔吐、惡心有好的效果。

3、用拇指和食指捏揉耳部神門穴1-2分鐘，以感覺(jué)酸脹為宜。可調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)的狀態(tài)，從而抑制前庭神經(jīng)的興奮，達(dá)到治療暈車癥狀的效果。

3、暈車吃什么水果好

(1)檸檬

檸檬是屬于偏酸的水果，能幫助緩解暈車的不適感。而且暈車可能會(huì)使得身體分泌過(guò)多的唾液，導(dǎo)致產(chǎn)生惡心想吐的感覺(jué)，而檸檬能夠產(chǎn)生鞣酸使得口腔干燥，有助于消除惡心感。

(2)橄欖

橄欖跟檸檬的作用是差不多的，橄欖中的化合物單寧酸可以清除口腔內(nèi)多余的唾液，幫助消除暈車中想嘔吐的感覺(jué)。

(3)芒果

芒果的果肉是屬于涼性的，有益胃止嘔的作用，對(duì)于坐車容易暈車的人來(lái)說(shuō)，能夠起到解除暈車不適感的作用。

(4)橘子

在坐車之前可以將新鮮橘子皮放在鼻子下面用力擠壓，會(huì)有細(xì)小的水霧進(jìn)入鼻孔，有緩解暈車的作用。而且適量的吃些橘子能減輕暈車時(shí)惡心不適的情況，對(duì)于防止暈車有一定的幫助。

(5)桃子

桃子中是含有多種維生素、果酸和礦物質(zhì)的，而且還有豐富的鐵元素，對(duì)于暈車能夠起到很好的預(yù)防作用。

(6)山楂

山楂口感偏酸，適當(dāng)?shù)脑跁炣囍俺孕?，能夠提神起到預(yù)防暈車的效果。也可以準(zhǔn)備山楂片吃，也是有一定的效果的。

(7)蘋果

蘋果中含有豐富的維生素、蘋果酸和多種礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，而且蘋果的果肉是帶有酸味的，也是能夠舒緩暈車的惡心感。