補鈣是一種為人體大量補充鈣元素的飲食方法，而骨質(zhì)增生則是由于人體對鈣元素的利用出現(xiàn)異常導(dǎo)致的，這也會導(dǎo)致人體需要打蠟的鈣元素，那么補鈣會引起骨質(zhì)增生嗎？骨質(zhì)增生是補鈣過多嗎？如果合理補鈣，是不會引起骨質(zhì)增生的，具體情況下面我們一起來看看吧。

1、補鈣會引起骨質(zhì)增生嗎

補鈣不會引起骨質(zhì)增生。骨質(zhì)增生，俗稱骨刺，好發(fā)于中老年人，患者經(jīng)常會感覺疼痛，像是刺扎進皮膚一樣。骨質(zhì)增生的發(fā)生和補鈣確實沒有關(guān)系，補鈣不僅不會導(dǎo)致骨質(zhì)增生，還會讓我們的骨頭更健康。

2、引起骨質(zhì)增生的原因

大多數(shù)骨刺主要由兩方面的原因造成的，一是運動或勞動時姿勢不正確，或者體力活兒負擔(dān)太重導(dǎo)致負重區(qū)域的軟骨下骨硬化、囊腫，邊緣骨贅增生；二是關(guān)節(jié)磨損后，軟骨修復(fù)時沒長好，導(dǎo)致骨質(zhì)增生。

3、骨質(zhì)增生可以補鈣嗎

骨質(zhì)增生可以補鈣。骨質(zhì)增生曾被誤解為“鈣補多了，又長出骨頭來了”，而多數(shù)老年人恰恰是骨質(zhì)疏松和增生兩病并存，不少醫(yī)生采用高劑量鈣劑治療老年骨病取得了明顯效果，所以對于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生，鈣既是基礎(chǔ)營養(yǎng)又是最基本的治療藥物。

4、骨質(zhì)增生補鈣吃什么好

骨質(zhì)增生補鈣應(yīng)多吃奶類食物，如牛奶、酸奶、奶酪等；多吃豆制品，如鹵水豆腐、石膏豆腐、豆腐干等；多吃深綠色的葉子菜，如油菜、小白菜、芥藍等；多吃芝麻醬、堅果、帶骨小魚和蝦貝類等食物。

5、怎么預(yù)防骨質(zhì)增生

要預(yù)防骨質(zhì)增生，就要在平時運動和勞作時糾正錯誤的姿勢，并勞逸結(jié)合，不要使身體受傷；飲食方面也要適當(dāng)補鈣和均衡飲食，幫助骨質(zhì)正常代謝，降低骨刺發(fā)生的可能。

6、骨質(zhì)增生的危害

1、首先骨質(zhì)增生患者活動時可發(fā)生細的或粗的磨擦音，這是因為關(guān)節(jié)囊纖維化，骨贅，關(guān)節(jié)面不平或游離體嵌入，使關(guān)節(jié)活動范圍減小。

2、關(guān)節(jié)面不平可導(dǎo)致關(guān)節(jié)對線和不良如膝外翻。

3、大關(guān)節(jié)的肌肉變萎縮和肌張力下降，在運動或者工作過重的時候可加重。

4、患者在負重或者活動的時候就疼痛難忍。

5、休息可使中度關(guān)節(jié)僵硬加重，是一種彈性僵硬與磨擦和粘連不同，手指或大關(guān)節(jié)僵硬可嚴重影響功能。

6、可出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、疼痛，有時腫脹。