我們到了天氣比較涼爽的時(shí)候多數(shù)都會(huì)穿一些長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲了，而長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲也有很多種類型，有的人喜歡穿寬松一點(diǎn)的，而有的人卻喜歡穿緊身的，緊身的衣服和緊身的褲子，但是緊身的衣服穿起來(lái)雖然比較好看，對(duì)身體會(huì)不會(huì)有什么不好呢？經(jīng)常穿緊身的衣服對(duì)身體會(huì)有哪些傷害呢？

1、影響乳房健康

穿著過(guò)緊的胸罩會(huì)影響乳房及其周圍的血液循環(huán)，使有害物質(zhì)滯留在乳房組織內(nèi)，對(duì)乳房健康不利。

2、影響頸椎健康

穿著過(guò)緊的胸罩和吊帶衫等，會(huì)使肩胛部負(fù)荷過(guò)重，引起肩部不適，造成肩背局部肌肉如背闊肌、肩胛肌、胸鎖乳突肌不同程度老化，從而影響頸椎健康。

3、容易患婦科病

女士穿著緊身牛仔褲，會(huì)造成女性私處環(huán)境通氣性較差，濕氣無(wú)法散發(fā)，各種分泌物容易產(chǎn)生臭味。且女性私處長(zhǎng)期處于這種濕熱環(huán)境下，容易被細(xì)菌感染，引起尿道炎、真菌性女性私處炎等疾病。

4、患陰囊皮膚病

男士穿著緊身褲，睪丸會(huì)被擠壓到腹股溝處，使陰囊無(wú)法很好地散熱，進(jìn)而妨礙精子的產(chǎn)生。在炎熱的夏天，男士穿緊身褲，會(huì)使陰囊長(zhǎng)期處于高溫、潮濕、不透氣的環(huán)境中，誘發(fā)陰囊皮膚病。

5、穿衣溫馨貼士

緊身衣褲應(yīng)該要少穿，即使要穿，也最好要買純棉衣物，寬松且透氣性能好的，并且穿著時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。這樣可以避免對(duì)身體健康造成危害。

6、秋季養(yǎng)胃飲食

餐前吃點(diǎn)蔬菜能有效地給胃部殺毒，有助于防胃癌。據(jù)介紹，蔬菜中含有極豐富的硝酸鹽，它進(jìn)入胃部后可以產(chǎn)生一種叫氧化氮的化合物，而氧化氮能殺死胃中的有害細(xì)菌，故餐前先吃些蔬菜可對(duì)防止胃癌起到一定作用。此外，蔬菜全部與正餐一同進(jìn)食，會(huì)影響消化及營(yíng)養(yǎng)的吸收。

胡蘿卜：胡蘿卜味甘平，食之補(bǔ)脾健胃。胡蘿卜以燉食最好，炒食為良。燉食能保持胡蘿卜素93%以上，炒食也可保持胡蘿卜素80%以上，而生食、涼拌，人體僅能吸收胡蘿卜素10%。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

紅薯：紅薯本身養(yǎng)胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食欲。但紅薯能促進(jìn)胃酸分泌，所以平時(shí)胃酸過(guò)多，常感覺(jué)反酸、燒心的人不宜吃。平時(shí)吃點(diǎn)紅薯粥、蒸紅薯都是不錯(cuò)的選擇。

芹菜：芹菜性涼，味甘辛無(wú)毒，平肝健胃，富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、氨基酸等。芹菜能興奮中樞神經(jīng)，促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，并有祛痰作用。芹菜可與香干、肉絲等炒食，無(wú)不色彩鮮艷，味道清香。

南瓜：很多人都非常喜歡吃南瓜，尤其是老人和孩子特別喜歡這看起來(lái)黃澄澄，吃起來(lái)軟軟糯糯的南瓜。南瓜有很好的養(yǎng)胃功效，它富含的碳水化合物、果膠可以保護(hù)胃部免受刺激，其含有的膳食纖維非常細(xì)軟，易吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常見(jiàn)的養(yǎng)胃美食。血糖高的人群可以選擇食用蒸南瓜，每餐吃一塊正合適。

圓白菜：圓白菜被譽(yù)為天然“胃菜”，生津止渴助消化，能夠促進(jìn)胃液分泌，保護(hù)胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯，還可以加入少量蜂蜜食用，對(duì)促進(jìn)潰瘍愈合有非常好的幫助。