扁平足是一種比較常見的足底畸形，但是其實扁平足一般不仔細觀察都不太看得出來，因為扁平足的人也是比較多的，而且扁平足的治療也沒有特別的用藥方法，或者手術方法，一般就是鍛煉或者運動進行矯正，也有一些器材幫助矯正的。那么，扁平足是否可以當兵呢？

1、什么是扁平足呢

扁平足就是指足弓的降低和消失，會影響正常的走路。有遺傳性的先天性平足，也有穿鞋不當造成的后天性平足。

2、扁平足能當兵嗎

扁平足就是腳掌比較平，足弓不明顯，這樣的患者不適合長途步行，久站或行走時足部疼痛.，所以如果要去當兵不僅接受不了高強度的訓練，還可能是扁平足更加嚴重。

3、當兵的下肢要求

雙下肢不等長超過兩厘米，或步態(tài)異常，不合格。影響功能的指(趾)殘缺、畸形，足底弓完全消失的扁平足，影響長途行走的雞眼、胼胝、重度皸裂癥，不合格。

4、正常足弓的特點

足弓是人類腳的重要結(jié)構(gòu)。有了足弓，使足富有彈性。即可吸收地面對腳的沖擊力量，又可鎖定中足關節(jié)，使腳變得堅硬，更好地推動人體活動。

扁平足（平足）指的是正常足弓的缺失，或稱為足弓塌陷。

5、扁平足可治好嗎

如果不是先天性也沒有受過外傷的話，平足是有可能康復的。

部分后天性平足的康復，可以考慮用前高后低的負跟鞋，負跟鞋可以有效減輕前足壓力。緩解病痛，有利于行走和康復，是一種有效的前足減壓鞋，對人體有益無害。

6、扁平足一般矯正

1、身體立直，兩腳開立，雙腳腳趾抓地。足背拱起，并稍停。

2、身體立直，雙手扶墻，做連續(xù)提踵10-20次，呼吸均勻。

3、身體立直，兩腳站立足外翻，以腳掌外緣著地，并稍停。

4、身體立直，雙手輕扶一固定物，雙腳踩地面的圓棒做原地踏步10-20次。

5、屈體坐地，兩腳依次抬起向上做勾腳趾、繃足背的練習10-20次。

6、夏天赤腳，用腳前掌走路，平時應穿有后跟的鞋。

扁平足的矯正要給寶寶選擇一雙合適的矯形鞋，這就像近視眼需要配眼鏡一樣，每個扁平足寶寶的腳掌都是獨一無二的，只有到相應的醫(yī)院或機構(gòu)做詳細的檢查和測試，量足定做一雙扁平足鞋墊及鞋，才能改變運動過程中足各部分的受力特點，減緩扁平足帶來的痛苦。如果伴有疼痛發(fā)炎等癥狀，還需要尋求骨科醫(yī)生進行對癥治療。

7、扁平足治療方法

1、功能鍛煉，如有腳趾行走、屈腳趾運動、提重外旋運動。

2、矯形鞋或矯形鞋墊，要求鞋墊根部及腰要窄，鞋幫要緊，鞋底腰部內(nèi)側(cè)半墊高2-3毫米，目的為恢復內(nèi)縱弓，抬起距骨頭。鞋跟內(nèi)側(cè)半延長至足舟骨，較外側(cè)半加厚3-6毫米。

3、可采用熱水泡腳，每晚一次，一次20分鐘。

4、少活動、少行走，避免激烈運動。

5、避免站立，超負荷負重。