超市的一些果汁都有添加劑,并不是純正的用水果榨出的果汁,所以,建議大家最好是少喝這類果汁,可以用新鮮的水果榨果汁。水果中的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)人體有很多好處,還可以美容養(yǎng)顏,那么,喝什么果汁可以美白祛斑呢?一起來(lái)了解一下吧!
材料:木瓜200克、脫脂牛奶400毫升;
做法:木瓜去皮、去子,切小丁,將木瓜丁和牛奶放入果汁機(jī)中攪打均勻即可。
功效:木瓜含木瓜酶、水溶性膳食纖維等,能夠消炎、抗癌、抗氧化、降血脂、潤(rùn)澤肌膚,與牛奶搭配口感更香濃,營(yíng)養(yǎng)更豐富,美白效果更顯著。
材料:草莓50克、橘子100克、酸奶300毫升;
做法:1.草莓去蒂、洗凈、切?。婚僮尤テ?、切小塊。2.將草莓、橘子和酸奶一同放入果汁機(jī)中打勻即可。
功效:橘子+草莓+脫脂酸奶=預(yù)防色素沉著和雀斑,使皮膚保持白皙、嫩滑。
材料:蘋果300克、綠茶粉15克、蜂蜜適量;
做法:1.蘋果洗凈,去皮,去核,切小丁,放入果汁機(jī)中,加入適量飲用水?dāng)嚧颉?.蘋果汁打好后倒入杯中,加入蜂蜜和綠茶粉攪拌均勻即可。
功效:蘋果富含維生素C和膳食纖維,能滋養(yǎng)皮膚,與含有抗氧化劑的綠茶粉一同飲用,可強(qiáng)化維生素C的功效,延緩衰老、美白肌膚。
材料:白菜100克、鮮百合50克、雪梨100克、蓮藕100克、蜂蜜適量;
做法:1.白菜洗凈,切小片;鮮百合掰開、洗凈;梨洗凈,去核,切小?。簧徟合磧?,去皮,切小丁。2.將上述食材放入果汁機(jī)中,加入適量飲用水,打好后加入蜂蜜調(diào)勻即可。
功效:這款果蔬汁含有豐富的維生素,能夠美白肌膚,為肌膚補(bǔ)水,消除淡紋。
材料:黃瓜100克、獼猴桃50克、葡萄柚150克、檸檬50克;
做法:1.黃瓜洗凈,切小塊;獼猴桃洗凈、去皮,切小塊;葡萄柚、檸檬各去皮和子,切小塊。2.將上述材料和適量飲用水一起放入果汁機(jī)中攪打即可。
功效:黃瓜、獼猴桃和葡萄柚的維生素C含量都很高,可抗衰老、養(yǎng)顏美容、美白肌膚。
材料:草莓200克,豆?jié){250毫升,蜂蜜少許,冰塊少許;
做法:將草莓洗凈去蒂后榨成汁,再放入豆?jié){、蜂蜜和冰塊攪勻即可。
功效:健脾和胃,利尿消腫,解熱祛暑,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善便秘,去除斑點(diǎn)和青春痘。
1、茉莉紫羅蘭茶
材料:干茉莉花2朵,干紫羅蘭花5朵。
做法:將干茉莉花和干紫羅蘭先用沸水浸泡30秒再洗凈備用,然后將花放入杯中,加入500毫升沸水沖泡3分鐘即可飲用。
功效:能夠幫助改善皮膚干燥,補(bǔ)充肌膚水分,加快黑色素分解代謝,美白肌膚。
2、洋甘菊蘆薈茶
材料:新鮮洋甘菊10朵,新鮮蘆薈1片,蜂蜜30毫升。
做法:將蘆薈去皮取肉,切成小丁、洋甘菊沸水沖泡一遍備用;然后將蘆薈和洋甘菊一起放入杯中加適量沸水浸泡1分鐘,加入蜂蜜攪拌均勻即可。
功效:美白潤(rùn)膚,還能有效去除皮膚老舊角質(zhì)。
3、桂花滋潤(rùn)茶
材料:桂花5克。
做法:將桂花先用沸水沖一遍后再放入杯中加入500毫升沸水再次浸泡5分鐘即可飲用。
功效:能夠幫助滋潤(rùn)肌膚,美白養(yǎng)顏,長(zhǎng)期飲用還能夠幫助增加體香。
4、桃花美白茶
材料:桃花5克。
做法:將桃花先用沸水沖一遍后再放入杯中加入500毫升沸水再次浸泡5分鐘即可飲用。
功效:能夠幫助美白祛斑,潤(rùn)澤肌膚,改善肌膚血液循環(huán)。
5、鼠尾草杜松茶
材料:鼠尾草5克,杜松3克。
做法:將鼠尾草和杜松先用沸水沖一遍后再放入杯中加入500毫升沸水再次浸泡5分鐘即可飲用。
功效:能夠幫助活血調(diào)經(jīng),改善肌膚,美白養(yǎng)顏。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起