榴蓮是一種比較常見的水果，至少在交通比較發(fā)達(dá)，商業(yè)流通比較發(fā)達(dá)的今天是這樣的，榴蓮的味道比較特殊，所以喜歡吃榴蓮的人很多，不喜歡吃榴蓮的人也很多，但是吃榴蓮還是有很多好處的。那么，一般吃榴蓮都有哪些功效作用以及禁忌呢？

1、開胃促消化

榴蓮在通常情況下被認(rèn)為臭臭的，但在另一部分人看來，它有著獨特的香味和韻味。正是這種獨特的氣味讓榴蓮具備了開胃、促進(jìn)食欲的功效；同時榴蓮中含有比較豐富的食物纖維，具有促進(jìn)腸胃蠕動的作用；因此，吃榴蓮可開胃消食。

2、滋補(bǔ)

榴蓮是有名的滋補(bǔ)水果，有水果之王的美譽(yù)，含多種維生素及豐富蛋白質(zhì)，有益元素鋅，其香氣成分還可與其他營養(yǎng)成分其協(xié)同作用，有益身體，滋補(bǔ)營養(yǎng)，常吃榴蓮可健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，溫暖身體，補(bǔ)益養(yǎng)虛。

3、緩解痛經(jīng)

榴蓮性熱，食用后可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用，同時榴蓮能改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升，可以極好的調(diào)節(jié)寒性體質(zhì)。

4、增強(qiáng)免疫力

榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，其中，谷氨酸含量特別高，谷氨酸可參與合成代謝，提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對應(yīng)激的適應(yīng)能力。

5、防便秘

在吃榴蓮的同時多喝水具有防便秘的作用。榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。

6、抗癌

榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養(yǎng)素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細(xì)胞組織健康、正常視力、促進(jìn)生長發(fā)育；增加對傳染病的抵抗力。

7、榴蓮食用禁忌

榴蓮雖然營養(yǎng)豐富，但不是人人皆宜，榴蓮多吃容易上火。所以熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽、患熱感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感、糖尿病等人群不宜吃榴蓮，此外榴蓮性熱，最好不要與酒等熱性食物同吃。

8、吃榴蓮上火怎么辦

如果吃了過多榴蓮導(dǎo)致身體燥熱，可以飲用適量淡鹽水或水分較多的水果來平衡、如西瓜、山竹、雪梨等具有化解燥熱的作用。

9、榴蓮的營養(yǎng)價值

榴蓮屬于比較

高熱量的食物，糖分多，除此以外，也含有比較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，維生素A、B、C的含量都很高，礦物質(zhì)中鉀、鈣的含量尤其高；最后，榴蓮含有種類齊全的氨基酸，如人體所必需的谷氨酸。

10、吃榴蓮的禁忌

1、一次食用不可過多

榴蓮屬于溫性水果，一次食用不可過多。一方面是因為溫?zé)崾澄镆自斐缮眢w燥熱，心腦血管疾病患者尤其注意不宜食用，恐造成血管堵塞，嚴(yán)重者有爆血管的可能；另一方面是食用過多易導(dǎo)致便秘，這是因為榴蓮中含有的纖維素在腸道內(nèi)遇水膨脹。

2、不宜與白酒同食

白酒與榴蓮不宜同時食用。不管你是否身體健康都應(yīng)該避免將兩者放在一起食用，曾經(jīng)出現(xiàn)過多起因?qū)烧咄瑫r食用而導(dǎo)致死亡的事例，這點尤其需要注意。

3、熱氣體質(zhì)不宜食用

榴蓮為溫性食物，所以屬于熱氣體質(zhì)、陰虛體質(zhì)的人群或者是患有感冒咳嗽的人群以及氣管敏感人群都不宜食用榴蓮，否則會使病情惡化。

4、不宜與溫性食物食用

榴蓮不宜與其他溫性食物一起食用，燥熱食物過多食用，很容易導(dǎo)致上火、發(fā)炎，更容易誘發(fā)舊疾或者其他疾病。