西柚對于女性來說,是一種很好的美容養(yǎng)顏的水果,女性吃西柚可以促進(jìn)排毒,西柚的熱量很低,吃了還可以減肥。西柚的吃法很多,如果直接吃可能會有一點酸,它可以搭配其他的食物一起吃。很多人擔(dān)心吃西柚會上火,那么,吃西柚會上火嗎?
吃西柚是不會上火的,西柚性偏寒,一般來說吃了不會上火,西柚的藥用價值和食用價值都很高,吃西柚可以生津解渴,開胃消食,所以屬于寒性食物的西柚吃了是不會上火的。
吃西柚不僅不會上火,還有一定的下火功效,西柚可以理氣化痰,潤肺清腸,補(bǔ)血健脾,通便寬腸,解酒消暑,防止牙齦出血,是每天一杯西柚汁,可以增強(qiáng)身體免疫力,是緩解感冒時喉嚨疼痛和上火的水果佳品,便秘的人吃西柚可以幫助排便,西柚中的維生素C和P以及檸檬酸還有祛痘美白收縮毛孔的功效。
一般人吃西柚是不會上火的,但是也有少數(shù)人吃了西柚會有上火癥狀,平常身體還陽熱性體質(zhì)或者陰虛火旺的人吃西柚容易上火,出現(xiàn)喉嚨疼痛等癥狀。
西柚一般人都可以食用,特別是體型肥胖,免疫力較弱的人,每天食用一個西柚可以減輕體重,增強(qiáng)免疫力,愛美的女生常吃西柚可以祛痘美容,減重降脂;西柚也是孕婦的首選水果,它可以為孕婦補(bǔ)充天然葉酸。
西柚減肥法的實際操作就是按照餐單食用持續(xù)12天。具體的食譜如下:
早餐:半個西柚(可榨汁、無糖)+兩個雞蛋(不限煮法)+兩片煙肉
午餐:半個西柚(可榨汁、無糖)+沙率(醬汁不限)
晚餐:半個西柚(可榨汁、無糖)+肉類
(任何煮法均可,
魚類最佳)
以下二選一:
1、紅色或綠色蔬菜類(可配任何醬汁,牛油也可以)
2、沙律
(醬汁不限)。如果有需要的話每次可飲一杯低因咖啡或淡茶。
零食:一杯番茄汁或脫脂牛奶
可以做色拉的蔬菜包括:紅椒、紅蘿卜、洋蔥(紅或綠)、番茄、西蘭花、蘿卜、青瓜、黃瓜、椰菜、生菜、菠菜。不包括白色蔬菜類、蕃薯、土豆、白洋蔥及芹菜。可以隨意食用任何肉類、沙律或蔬菜,亦可以牛油來烹調(diào),但必須盡力減少減糖及淀粉質(zhì)這些能產(chǎn)生脂肪質(zhì)的食物。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起