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吃西瓜要注意什么?西瓜的食用禁忌[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-02 18:08 西瓜冬瓜黃瓜番茄

西瓜是一種比較常見的水果,特別是夏季的時(shí)候,我們總是會(huì)吃些西瓜幫助解暑,西瓜也有很多功效作用,所以很多人喜歡吃。但是任何食物都是有一定的禁忌的,比如西瓜也有。一般吃西瓜都有哪些需要注意的地方呢?西瓜有哪些食用禁忌呢?

吃西瓜要注意什么?西瓜的食用禁忌(1)

1、西瓜不宜多吃

西瓜性寒涼,食用過多會(huì)傷脾胃。如果一次食用過多的西瓜,西瓜里的大量的水分會(huì)沖淡胃液,造成消化不良,降低胃腸道的抵抗力。還可能積寒助濕,導(dǎo)致疾病。

2、感冒初期不宜

如果在感冒的初期食用西瓜,可能導(dǎo)致感冒加重或使治愈的時(shí)間變長。如果感冒加重時(shí),出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛等熱癥,正常服用藥物的同時(shí),適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┪鞴?,有助于感冒的痊愈?

3、切開太久不宜食用

夏季氣溫高,西瓜切開太久容易變質(zhì)、繁殖病菌,食用后會(huì)導(dǎo)致腸道傳染病。所以,食用西瓜應(yīng)注意選擇成熟的西瓜。

4、腎功能不全者不可

大量的食用西瓜,體內(nèi)的水分增多,會(huì)超過人體的生理容量。腎功能不全者,對(duì)于水的調(diào)節(jié)能力大大的降低,體內(nèi)的水分過多,不能調(diào)節(jié)并排出體外,血容量急劇的增多,易因急性心力衰竭而死。

5、口腔潰瘍不宜吃

口腔潰瘍主要是因?yàn)殛幪搩?nèi)熱,虛火上擾,灼傷血肉脈絡(luò)。口腔潰瘍者若食用過多的西瓜,體內(nèi)的正常水分會(huì)因?yàn)槲鞴系睦蜃饔门懦鲆恍?,這樣便會(huì)加重陰液偏虛的狀態(tài),從而加重口腔潰瘍。

6、糖尿病者不宜多食

西瓜中含有的糖分大約為5%,糖尿病患者如果食用過量的西瓜,會(huì)導(dǎo)致血糖的升高、尿糖增多,嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)酮癥酸中毒昏迷反應(yīng)。食用少量對(duì)糖尿病患者影響不大。

7、不宜飯前飯后食用

西瓜中的大量水分會(huì)沖淡胃里的消化液,飯前飯后食用都會(huì)影響對(duì)食物的消化與吸收,飯前食用西瓜,占據(jù)了胃容積,使就餐時(shí)攝入的多種營養(yǎng)大打折扣。

8、西瓜的功效

1、解暑生津

西瓜清甜多汁,口感爽脆,既可生食,也能榨汁飲用,是絕佳的純天然飲品,富含的多種營養(yǎng)素都對(duì)人體大有益處。西瓜性寒味甘,生津消渴,適用于暑熱煩躁、口舌長瘡、消渴多飲、咽喉腫痛。

2、防曬美白

西瓜的含水量很高,而且富含很多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸,尚含腺嘌呤等重要代謝成分,糖類、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。西瓜的這些成分,很容易被皮膚吸收,對(duì)面部皮膚的滋潤、防曬、增白效果很好。吃完西瓜后,用白色的瓜皮敷臉15分鐘,可以讓肌膚細(xì)膩有光澤。

3、美腿消腫

西瓜具有利尿作用,再加上水分多,所以吃西瓜后排尿量會(huì)增加,從而減少膽色素含量,并保持大量通暢。西瓜的利尿作用還能讓鹽分排出體外,減輕浮腫,特別是腿部浮腫,所以說西瓜美腿消腫。

4、消除疲勞

西瓜的清甜口感,是因?yàn)樗缓?,夏季昏昏欲睡的午后來一片冰西瓜可以消除久坐引發(fā)肌無力和疲勞感,驅(qū)走倦怠情緒。

5、降血壓

西瓜還含有能使血壓降低的物質(zhì),因此,血壓高的女性經(jīng)常吃西瓜,能夠起到降低血壓的功效。

6、輔療黃疸

吃西瓜會(huì)明顯增加尿量,這可以減少膽色素的含量,并可使大便通暢,對(duì)治療黃疸有一定作用。

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