泡騰片的主要成分就是維生素C，所以一般缺乏維生素C的人群會(huì)吃泡騰片。泡騰片是藥片的狀態(tài)，可以用它來(lái)泡水喝，味道和橘子味差不多，所以有很多人喜歡喝，有的甚至把它當(dāng)作飲料喝，那么，泡騰片能長(zhǎng)期吃嗎？泡騰片能天天吃嗎？。

1、泡騰片不可以長(zhǎng)期吃

維C泡騰片是不可以長(zhǎng)期吃的，因?yàn)榕蒡v片只是一種特制的藥片，屬于非處方藥的范疇，像維C泡騰片等維生素類的泡騰片都是一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充片劑，給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，只適合在短期內(nèi)吃，不適合長(zhǎng)期吃，會(huì)有依賴作用。

2、天天吃泡騰片的壞處

天天吃VC泡騰片身體不會(huì)有什么特別的不適感，這種危害只會(huì)體現(xiàn)在你停止飲用后，長(zhǎng)時(shí)間的給身體補(bǔ)充維C，如果突然停止了攝入，會(huì)讓機(jī)體處于維C缺乏的狀態(tài)，出現(xiàn)牙齦出血，皮下瘀斑等壞血癥狀。

此外，長(zhǎng)期過(guò)量攝入維C，可能引起尿酸鹽、草酸鹽結(jié)石及糖尿病。而且過(guò)量服用維C，會(huì)加快動(dòng)脈壁增厚的速度，還會(huì)破壞淋巴細(xì)胞、阻礙白細(xì)胞的吞噬作用。

3、什么情況吃泡騰片

維C泡騰片這種給身體補(bǔ)充維C的片劑，適合在人體受到感染，有輕微炎癥，對(duì)維C需求增加時(shí)，服用后會(huì)有一定的改善，感冒之時(shí)服用也有一定的緩解作用，像一些其他功效的泡騰片也都是針對(duì)不同癥狀時(shí)才建議吃，正常人一般不建議吃。

4、泡騰片幾天吃一次

維C泡騰片3-5天吃一次即可，即使在感冒之時(shí)，連續(xù)服用時(shí)間也不宜超過(guò)5天，一天一天即可，不可過(guò)量吃，一片在1克左右。

5、小貼士

不能用茶水或飲料沖服。因?yàn)槌Ｓ玫呐蒡v崩解劑，是由碳酸氫鈉與枸櫞酸組成的，而茶水中含有的茶堿等成分，會(huì)與維C或崩解劑起化學(xué)反應(yīng)。飲料中則一般含有苯甲酸鈉，也會(huì)與維C起反應(yīng)而產(chǎn)生有害物質(zhì)——苯，危害人體健康。

泡騰片時(shí)，白開(kāi)水的水溫不宜超過(guò)80攝氏度，否則會(huì)使維C遭到破壞。

6、副作用

1.維生素C過(guò)量最值得關(guān)注的副作用是促進(jìn)腎草酸結(jié)石的形成，因?yàn)椴菟猁}是維生素C的代謝產(chǎn)物，而且通過(guò)腎排泄，研究表明，大量攝入維生素C的人發(fā)生草酸尿和腎結(jié)石的危險(xiǎn)增加；

2.一次口服幾克維生素C可能會(huì)發(fā)生腹瀉和腹脹；

3.當(dāng)攝入量大于250毫克時(shí)，糞便潛血檢查可出現(xiàn)陽(yáng)性結(jié)果；

4.攝入大劑量維生素C還會(huì)促使有鐵負(fù)荷過(guò)度者發(fā)生鐵過(guò)度吸收；

5.服用量在1克以上時(shí)會(huì)發(fā)生一過(guò)性的高尿酸尿癥；

6.長(zhǎng)期大劑量攝入還可能造成對(duì)大劑量維生素C產(chǎn)生依賴性。