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枸杞子有什么作用與功效?枸杞子有什么禁忌?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-02 18:47 枸杞子枸杞補(bǔ)血

枸杞子是枸杞成熟的果實(shí),也直接可以成為枸杞。枸杞是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物,生活中很多人會(huì)用枸杞來(lái)泡水或者在熬粥、煲湯的時(shí)候放入枸杞,具有很好的食療效果。那枸杞子主要具有什么功效與作用呢?吃枸杞子有什么禁忌呢?

枸杞子有什么作用與功效?枸杞子有什么禁忌?(1)

1、滋補(bǔ)肝腎

枸杞子可滋補(bǔ)肝腎,益精養(yǎng)血,明目消翳,潤(rùn)肺止咳。常用于腰膝酸軟,頭昏耳鳴,遺精不孕;腎虛精虧,消渴口干,尿頻舌紅,眼目昏花,血虛萎黃,產(chǎn)后少乳等癥。

2、補(bǔ)血

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)枸杞子中含有多糖、

粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素、各種維生素和微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)造血功能有促進(jìn)作用。

3、調(diào)節(jié)免疫

枸杞子可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能,能有效抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變,具有防癌抗癌、延緩衰老、抗脂肪肝、調(diào)節(jié)血脂和血糖等方面的作用。因此,枸杞子對(duì)糖尿病、血脂異常癥、肝功能異常、胃炎等都有一定的輔療作用。

4、抗衰老

枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì),有較好的抗氧化作用。枸杞子可對(duì)抗自由基過(guò)氧化,減輕自由基過(guò)氧化損傷,從而有助于延緩衰老,延長(zhǎng)壽命。

5、抗腫瘤

枸杞子對(duì)癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散有明顯的抑制作用,當(dāng)代實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明,枸杞葉代茶常飲,能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能,具有強(qiáng)壯肌體和延緩衰老的作用。對(duì)癌癥患者配合化療,有減輕毒副作用,防止白血球減少,調(diào)節(jié)免疫功能等療效。

6、降血壓降血脂

食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量,減輕和防止動(dòng)脈硬化,治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。

7、養(yǎng)肝明目

保肝降壓肝臟是合成膽固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞子的有機(jī)鍺等物質(zhì)能保護(hù)肝臟,抑制脂肪在肝臟中囤積,促進(jìn)肝細(xì)胞的活化作用,修護(hù)受損的肝細(xì)胞,養(yǎng)好肝臟后有益眼睛健康。

8、枸杞子的食用禁忌

1.外感實(shí)熱者忌服,感冒發(fā)燒、身體有炎癥者需慎食;

2.不宜和溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、紅棗等共同食用;

3.脾胃虛弱有寒濕、泄瀉者吃構(gòu)柜子會(huì)昌上加霜;

4.不要過(guò)量食用枸杞子。一般來(lái)說(shuō),健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;用于改善某種病癥時(shí)最好吃30克左右。

9、枸杞子的吃法

1、枸杞八寶茶

取貢菊2朵,金銀花8朵,紅棗1顆,胖大海1顆,蓮子芯8粒,枸杞子5顆,西洋參1片,陳皮2片,冰糖適量,以沸水沖泡,當(dāng)茶飲用。此為一天用量,可反復(fù)沖泡。八寶茶不僅對(duì)穩(wěn)定血壓有一定的輔助效果,而且可起到生津潤(rùn)肺的作用。

2、紅棗枸杞茶

取枸杞一小把(約20~30粒)、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸后服用。

注意:

A、如果熬夜后口干舌燥很嚴(yán)重,或者火氣很大的話,可另加白菊花1-2朵一起沖服。

B、沖服時(shí),注入開水后不要立即服用,應(yīng)該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡后再喝,效果更好。

C、紅棗可先剪開,然后再進(jìn)行沖泡。

3、菊花枸杞茶

用菊花和枸杞當(dāng)茶一樣泡著喝。菊花要用杭菊花,枸杞要買寧夏枸杞,顆粒小,紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克,放入大茶壺內(nèi),加入熱開水,10分鐘后便可飲用。菊花枸杞茶能預(yù)防和治療各種眼病,對(duì)糖尿病、高血壓、冠心病都有好處,最適宜老年人飲用。脾胃虛弱者應(yīng)注意,在制作時(shí)放上幾枚大棗,加強(qiáng)健脾作用。

4、參須枸杞茶

取參須20克,枸杞l0克。將參須加入熱水中煮開,再加入枸杞用小火煮約1分鐘即可。也可以直接放入?yún)㈨毢丸坭接瞄_水沖泡。可防止衰老,補(bǔ)充元?dú)?,增加身體的抵抗力,增強(qiáng)抗癌細(xì)胞的活性,并能補(bǔ)脾益肺、生津、安神。

 

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