西蘭花和花菜都屬于十字花科類,營(yíng)養(yǎng)豐富,兩者并不相克,可以一起炒。雙色花菜是一道色香味俱全的菜肴,下面就來(lái)跟大家介紹西蘭花和花菜怎么炒。
西蘭花和菜花都掰成小朵,放在鹽水中浸泡一會(huì)。
菜花比西蘭花更軟,因此焯水的時(shí)間要更短一點(diǎn)兒,也可以不焯水。西蘭花焯水的時(shí)間也不能長(zhǎng),變色即可。
將蒜末放入鍋中炒出香味后,將焯水后的菜花和西蘭花一起倒入鍋中煸炒,之后加入鹽,雞精,淀粉勾芡即可出鍋。煸炒的時(shí)間也不能太久,1到2分鐘就夠。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起