骨質(zhì)疏松是很多中老年人會(huì)患的一些癥狀，主要是因?yàn)楣趋赖拟}質(zhì)在逐漸減少，以及骨骼的韌性也在逐漸減弱的原因。那么骨質(zhì)疏松有哪些飲食禁忌呢？骨質(zhì)疏松是否可以喝酒呢？

1、骨質(zhì)疏松能喝酒嗎

骨質(zhì)疏松患者能喝酒，但是不宜過量。

骨質(zhì)疏松患者適當(dāng)少量地喝一點(diǎn)酒，可以促進(jìn)機(jī)體新陳代謝、增進(jìn)食欲、祛除寒冷等，但是過度飲酒則會(huì)對(duì)身體造成損害。

2、骨質(zhì)疏松喝酒危害

長(zhǎng)期飲酒過量容易引起或加劇骨質(zhì)疏松，因?yàn)榫凭泻械囊掖季哂幸种瞥晒羌?xì)胞功能及骨生長(zhǎng)因子的作用，還會(huì)使人體血液保持一定濃度的乙醇，從而對(duì)骨骼的生長(zhǎng)、發(fā)育產(chǎn)生影響，造成骨量的丟失。同時(shí)長(zhǎng)期過量飲酒還容易肝臟、腎臟、心臟、腸胃等臟器的功能，嚴(yán)重?fù)p害身體的健康。

3、骨質(zhì)疏松怎么喝酒

1.導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因主要是酒的化學(xué)成分乙醇，啤酒和蒸餾酒(白酒)中的乙醇含量較高，不建議喝，葡萄酒中乙醇含量相對(duì)較低，對(duì)骨質(zhì)疏松的發(fā)生作用不明顯，建議喝葡萄酒為宜。

2.一般來說，成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，相當(dāng)于啤酒750mL，或葡萄酒250mL，或38度的白酒75g，或高度白酒50g；成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g，相當(dāng)于啤酒450

mL，或葡萄酒150ml，或38度的白酒50g。

4、骨質(zhì)疏松健康建議

骨質(zhì)疏松患者不宜過量喝酒，不宜空腹喝酒，同時(shí)可以補(bǔ)充含鈣豐富的食物，比如奶制品、豆制品、蝦皮、海帶、新鮮的綠葉蔬菜和水果等。

5、骨質(zhì)疏松飲食禁忌

（1）不能吃得過咸。吃鹽過多，也會(huì)增加鈣的流失，會(huì)使骨質(zhì)疏松癥癥狀加重。在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，每日攝取鹽量為0.5克，尿中鈣量不變，若增加為5克，則尿中鈣量顯著增加。

（2）不能多吃糖。多吃糖能影響鈣質(zhì)的吸收，間接地導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。

（3）要注意適量攝入蛋白質(zhì)，但不能過多。攝入蛋白質(zhì)過多會(huì)造成鈣的流失。根據(jù)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，婦女每日攝取65克蛋白質(zhì)，若增加50%，也就是每日攝取98克蛋白質(zhì)，則每日增加26克鈣的流失。

（4）不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，一組停經(jīng)婦女患有骨質(zhì)疏松癥的患者中，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一組骨質(zhì)正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。

（5）不能長(zhǎng)期飲濃茶。茶葉內(nèi)的咖啡因可明顯遏制鈣在消化道中的吸收和促進(jìn)尿鈣排泄，造成骨鈣流失，日久誘發(fā)骨質(zhì)疏松。

（6）不宜用各種利尿藥，抗癲癇藥、甲狀腺旁素、可的松一類藥物。這些藥物可直接或間接影響維生素D的活化，加快鈣鹽的排泄，妨礙鈣鹽在骨內(nèi)沉淀。因此，骨質(zhì)疏松癥患者必須嚴(yán)格禁止使用上述藥物。如因別的疾病需要用，也必須在醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥。