雖然科技在進(jìn)步，但人類的生活壓力卻越來越大，壓力大，再加上外界的各種刺激、細(xì)菌、病毒的侵襲，導(dǎo)致人體免疫力稍不注意就會被攻破，尤其是暴露在外面的眼睛，最容易受到傷害，那么如果出現(xiàn)眼睛脹痛，并伴有頭痛的癥狀，一般會是什么原因?qū)е碌哪兀?

1、主要原因

（1）眼睛脹痛頭痛，是眼壓高的常見癥狀。青光眼、白內(nèi)障、近視眼以及眼睛外傷等眼睛疾病，還有日常生活中不良用眼習(xí)慣如光線過暗等，都容易引起眼內(nèi)壓升高。出現(xiàn)這些癥狀，還有視力減退的癥狀出現(xiàn)，在嚴(yán)重時甚至還會出現(xiàn)惡心、嘔吐的癥狀。

（2）眼睛脹痛頭痛也有可能是偏頭痛引起的，眼睛脹痛是偏頭痛的先兆癥狀，如果不能及時治療就會繼而出現(xiàn)頭痛的癥狀了。

（3）另外，勞累也是一種會導(dǎo)致眼睛脹痛頭痛的原因。在長期加班工作和學(xué)習(xí)壓力大的人群中比較多出現(xiàn)，需要長時間面對電腦、手機(jī)、學(xué)習(xí)資料等，眼睛和大腦一直處于緊張的狀態(tài)，不能得到有效的休息和緩解的話，這種不適癥狀就會出現(xiàn)了。

（4）高血壓的患者，如果沒能有效控制血壓導(dǎo)致血壓升高時，也會出現(xiàn)頭痛、視力障礙以及眼睛脹痛等癥狀。

2、如何緩解

（1）用按摩的方法緩解，先按壓眼球，雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉(zhuǎn)動搓揉，再用力按壓太陽穴，使得眼睛痛得以緩解，此動作重復(fù)做5次；然后再按壓眉間法，拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動，重復(fù)做3次，眼睛看遠(yuǎn)處，眼球朝全方向轉(zhuǎn)動，頭部不晃動，這樣也可以消除眼部疲勞。

（2）用一盆熱水浸泡雙手，且用熱毛巾敷于頭部，每次應(yīng)敷30分鐘左右；不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血；適當(dāng)可到戶外散步，以調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力；喝甜飲料，糖分可以迅速的增加人體的血糖含量，改善腦部的缺陷，從而緩解疼痛。

3、如何預(yù)防

（1）辦公室的白領(lǐng)要適當(dāng)?shù)男菹⒀劬ΑＷ陔娔X前連續(xù)工作3-6小時的朋友，1小時左右一定要起身，讓眼睛離開電腦屏幕，憑窗遠(yuǎn)眺，能看多遠(yuǎn)看多遠(yuǎn)，或者利用去洗手間的時間讓眼睛休息一下。

（2）利用午休的時間讓眼睛休息一下。午休是必要的，即使沒有可以睡覺的條件，坐在椅子上也要閉目養(yǎng)神，這個時候千萬不要再去被游戲牽引，小心眼睛。哪怕不能睡著，閉上眼睛也是好的。

（3）晚上千萬不要關(guān)燈了還玩手機(jī)。這種情況最容易迅速導(dǎo)致眼睛的疲乏，因為周圍光線很暗，手機(jī)屏幕很亮，導(dǎo)致眼睛的睫狀肌調(diào)劑過度，而且這種情況不僅會引起頭痛，嚴(yán)重的話還會導(dǎo)致失明。

4、溫馨提示

提醒大家：長期用眼引發(fā)的頭痛不能忽視，一定要及時做好調(diào)整，平時也要做好相關(guān)的防范措施。同時要留意，眼源性頭痛也可能是由于青光眼、葡萄膜炎、葡萄膜大腦炎等疾病相關(guān)，建議大家出現(xiàn)這類狀況比較好先去進(jìn)行相關(guān)檢查，確定病源。