孕婦在孕期的飲食是要很注重的，需要吃一些含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和葉酸的食物，這樣才能同時滿足孕婦和胎兒的營養(yǎng)需求。佛手瓜也叫瓦瓜，是一種營養(yǎng)豐富的水果，它還具有一些藥用價值，那么，孕婦能吃佛手瓜嗎？孕婦吃佛手瓜好嗎？。

1、孕婦能吃佛手瓜嗎

孕婦能吃佛手瓜。

佛手瓜的營養(yǎng)比較全面，含有孕婦所需要的多中營養(yǎng)成分，包括葉酸、鈣質(zhì)等孕婦在孕期容易缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)，因此，孕婦是可以吃佛手瓜，并且還有諸多好處。

2、孕婦吃佛手瓜的好處

(1)促進(jìn)胎兒智力的發(fā)育

佛手瓜含有較多的葉酸和礦物質(zhì)鋅，葉酸是孕早期孕婦必須補充的營養(yǎng)物，以保證胎兒在孕早期智力發(fā)育對葉酸的需求，因此，孕婦食用佛手瓜能補充孕期的葉酸不足，促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，并且鋅也對孩子的盒子里發(fā)育有很大的作用，保證胎兒的智力正常。

(2)預(yù)防妊娠高血壓

佛手瓜蛋白質(zhì)和鈣的含量是黃瓜的2-3倍，維生素和礦物質(zhì)含量也顯著高于其他瓜類，并且熱量很低，又是低鈉食品，是心臟病、高血壓病患者的保健蔬菜。經(jīng)常吃佛手瓜可利尿排鈉，有擴張血管、降壓之功能。嫩預(yù)防妊娠高血壓，降低高齡產(chǎn)婦的風(fēng)險。

3、佛手瓜營養(yǎng)價值

佛手瓜每100克佛手瓜的果實中含有水分90—92克，蛋白質(zhì)0.9—1.2克，碳水化合物2.6—7.7克，維生素C12—22毫克，胡蘿卜素20微克。鉀的含量較高，可達(dá)190毫克，核黃素0.1毫克，鈣500毫克、磷320毫克、鐵40毫克、鈉10毫克、銅0.03毫克、鎂7毫克、鋅8.35微克硒2.3微克。此外還含有葉酸、泛酸、煙酸等。

4、佛手瓜的注意事項

1.佛手瓜屬于溫性瓜果，因此，如果孕婦屬于熱性體質(zhì)，便不適合多吃佛手瓜，以免引起上火等不適癥。

2.佛手瓜營養(yǎng)成分復(fù)雜，因此，最好不要與海產(chǎn)品一起吃，以免影響營養(yǎng)成分的吸收，造成營養(yǎng)流失，

3.佛手瓜水分含量較高，有利尿作用，因此，腹瀉的人不適合食用，以免加重癥狀。

5、佛手瓜的藥用價值

1、佛手瓜在瓜類蔬菜中營養(yǎng)全面豐富，常食對增強人體抵抗疾病的能力有益。

2、佛手瓜蛋白質(zhì)和鈣的含量是黃瓜的2-3倍，維生素和礦物質(zhì)含量也顯著高于其他瓜類，并且熱量很低，又是低鈉食品，是心臟病、高血壓病患者的保健蔬菜。經(jīng)常吃佛手瓜可利尿排鈉，有擴張血管、降壓之功能。

3、據(jù)國家營養(yǎng)協(xié)會報道，鋅對兒童智力發(fā)育影響較大，常食含鋅較多的佛手瓜，有助于提高智力。

4、中醫(yī)認(rèn)為它具有理氣和中，疏肝止咳的作用，適宜于消化不良、胸悶氣脹、嘔吐、肝胃氣痛以及氣管炎咳嗽多痰者食用。

5、佛手瓜苗硒的含量每100克高達(dá)30.58-53.01微克，是多種蔬菜不能比擬的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，硒元素是人體不可缺少的微量元素，每個成年人每日的攝取量應(yīng)為30-50微克，硒元素具有較強的抗氧化作用，可以保護(hù)細(xì)胞膜的結(jié)構(gòu)和功能免遭損害等。

6、佛手瓜對男女因營養(yǎng)引起的不育癥，尤其對男同志性功能衰退有較好的療效。