有時候會看見年輕的小伙子長了白發(fā),小編就會想這是怎么回事呢?白發(fā)不是老年人標志嗎?為什么年輕的孩子們也會有的長白發(fā)呢?后來才知道這叫做少白頭,少白頭是什么原因呢?該怎么治療呢?
少白頭是指青少年白頭,表現(xiàn)為人在青少年時期就開始出現(xiàn)稀疏散落的白頭發(fā),大部分在頭后或頭部的底端,散亂分布。少白頭的人白頭發(fā)會慢慢增加,但不會一下子全變白,有些少白頭的人很長時間白發(fā)不怎么增加,身上沒有其他的慢性病或持續(xù)的不適感。有的男孩子連胡須都早白,真正是“須發(fā)早白”,有的人突然間白發(fā)劇增。
西醫(yī)認為少白頭是黑色素顆粒減少或消失造成的。中醫(yī)認為少白頭的原因有兩大類,一是先天,二是后天。頭發(fā)和氣血、腎精的關系密切。先天原因?qū)е碌纳侔最^是因為先天腎氣不足,父母之中有一方或雙方腎的精氣虧虛,先天得到的腎之精華不足。大部分的少白頭是先天性的,甚至有的人生下來就有白頭發(fā)。
后天原因造成的少白頭主要和精神因素有關。長期的抑郁、焦慮、緊張、勞累、煩躁會影響肝功能,肝血不足則腎精虧虛,會導致頭發(fā)失去精血的濡養(yǎng),人未老先衰導致頭發(fā)慢慢變白,甚至有的人會“一夜愁白頭”。這類少白頭的人有時候會伴有慢性貧血。
預防少年白發(fā)最重要的是消除誘發(fā)白發(fā)的客觀因素。不要精神過于緊張,保持良好的心境;注意科學配餐。養(yǎng)成生活有規(guī)律的良好習慣等。因此應做到以下幾方面:
1、應該學會心理保健和調(diào)節(jié)方法。既要會工作、會學習,也要會調(diào)節(jié)、會娛樂,勞逸結(jié)合,力求保持心情舒暢,避免精神危機,心里上的相對平衡對于早生白發(fā)至關重要。
2、堅持體育鍛煉,增強體質(zhì)。特別是經(jīng)常對穴位進行按摩,能有效的防治白發(fā)。藥方網(wǎng)介紹一種防治白發(fā)的指壓法。治療白發(fā)的穴位在腳底的涌泉穴。涌泉代表腎經(jīng),它位于腳底中央洼處(將腳趾用力向內(nèi)彎曲時產(chǎn)生洼槽,然后用指壓,感到痛之處既是),按摩時雙腳每按壓15次為一個療程,每天做2個療程。這種指壓法治療少白頭并非立即見效,必須堅持練習。
3、講究飲食質(zhì)量,多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
4、在醫(yī)生指導下酌情使用維生素、葉酸,中藥何首烏、枸杞子、桑椹等藥物,有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。
每天用新鮮的桑葚50g(干品15g,需提前浸泡)、純凈的黑芝麻糊15g和糯米一塊煮粥吃,有滋補肝腎、補血益精的功效,有助于減緩黑發(fā)變白的速度。開鍋后先煮糯米,快熟的時候加入桑葚和黑芝麻糊再煮5分鐘。黑芝麻糊比整粒的黑芝麻吸收效率高很多。
少白頭屬于隱性遺傳,就是接輩遺傳。那么少白頭主要的臨床表現(xiàn)是怎么樣的呢?接下來就由小編帶大家認識一下相關的知識吧,讓大家可以有個初步的了解與認識。
1、在青少年或青年時發(fā)病。
2、最初頭發(fā)有稀疏散在的少數(shù)白發(fā),大多數(shù)首先出現(xiàn)在頭皮的后部或頂部,夾雜在黑發(fā)中呈花白狀。
3、 隨后,白發(fā)可逐漸或突然增多,但不會全部變白。有部分人長時間內(nèi)白發(fā)維持而不增加。
4、一般無自覺癥狀。
5、驟然發(fā)生者,可能與營養(yǎng)障礙有關。
6、部分患者在誘發(fā)因素消除后,白發(fā)不知不覺中減少甚至消失。
7、有些人連胡須都變白,中醫(yī)稱須發(fā)早白。
1.勞傷心脾
治法
補氣養(yǎng)血,安神烏發(fā)。
方藥
歸脾湯加減,黃芪、白術、當歸、遠志、首烏、黑芝麻、云苓、龍眼肉、酸棗仁、旱蓮草、桑葉、炙甘草。水煎服,日服2次,每日1劑。
2.氣血虧損
治法
益氣養(yǎng)血安神。
方藥
歸脾湯合越鞠湯加減,炒梔子、川芎、香附、炙甘草、當歸、生姜、黃芪、黨參、白術、龍眼肉、遠志、茯神、熟地、何首烏。水煎服,日服2次,每日1劑。
3.肝腎虛弱
治法
滋補肝腎,益氣養(yǎng)血。
方藥
首烏延壽丹加減,何首烏、黑大豆、忍冬藤、桑椹子、黑芝麻、杜仲、女貞子、生地、桑葉、金櫻子、薟草、旱蓮草、牛膝。水煎服,日服2次,每日1劑。
1.主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等。
2.蔬菜類,常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)魚類、海參等。
3.水果類,常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等??傊?,凡具有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素,可以補充人體的色素,對頭發(fā)色澤的保健有益。
水果類常食大棗
4.另外注意保證充足的蛋白質(zhì)、維生素等。多吃植物油。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起