痛經(jīng)是很多人都會(huì)有的一種反應(yīng)，有的人可能并不是很嚴(yán)重，但是有的人可能就會(huì)相對(duì)嚴(yán)重一些，這個(gè)時(shí)候就會(huì)有人用一些偏方幫助緩解，比如紅糖姜茶之類的，這些東西的確有很好的暖胃的作用。那么，一般什么時(shí)候喝紅糖姜茶是最好的呢？

1、月經(jīng)前后暖宮活血

很多女性都知道喝紅糖姜水可以緩解痛經(jīng)，也不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)提前，一般在月經(jīng)來(lái)之前的一個(gè)星期喝紅糖姜水，最好早上空腹喝，能暖宮、活血，月經(jīng)干凈后的第二天開始飲用，連服7天，同時(shí)注意飲食上少使用生冷刺激性食物。

2、乘車前用預(yù)防暈車

姜是一種很好的暈車藥，很多暈車的人在乘坐長(zhǎng)途車時(shí)都會(huì)帶有生姜來(lái)預(yù)防暈車，其實(shí)在乘車前喝一杯紅糖姜水就夠了，紅糖還能為大腦提供能量，保證腦的活力，減少暈車的可能性，同時(shí)姜能提神醒腦，預(yù)防暈車。

3、上午喝紅糖姜暖胃

紅糖姜水有很好的養(yǎng)胃滋胃功效，在早上7點(diǎn)到9點(diǎn)是胃最有活力的時(shí)間段，這段時(shí)間飲用紅糖姜水能很好的保證紅糖姜水的吸收，健脾開胃。

4、受涼后用預(yù)防感冒

風(fēng)寒感冒在中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)就是風(fēng)寒外襲，而生姜是屬于熱性的，主要可以驅(qū)散外邪，如果是受了風(fēng)寒，喝一碗熱的紅糖姜水，令患者微微出汗，則表示寒邪隨著汗而流出了，可以起到預(yù)防感冒的作用。

5、紅糖姜水飲食禁忌

1.紅糖姜水不宜晚上飲用，俗話說(shuō)“晚上吃姜，如癡砒霜”。

2.紅糖姜水不宜多喝，體寒、感冒、經(jīng)前飲用即可，喝太多太勤容易引起上火。

3.孕婦不適合飲用紅糖姜水，容易引起上火或者由于吃太多紅糖引起流產(chǎn)。

6、紅糖主要功效作用

　1、抗衰老

每100克紅糖含鈣90毫克，含鐵4毫克，還含有少量的核黃素及胡蘿卜素。日本科研人員還從紅糖中提取了一種叫做“糖蜜”的多糖，實(shí)驗(yàn)證明它具有較強(qiáng)的抗氧化功效，對(duì)于抗衰老有明顯的作用。

2、補(bǔ)血?dú)?

紅糖能補(bǔ)氣補(bǔ)血，是女性不可缺少的滋補(bǔ)佳品。有關(guān)研究表明，用原子熒光光譜儀測(cè)定，發(fā)現(xiàn)紅糖含有十分豐富的微量元素成分，其中有些微量元素具有強(qiáng)烈刺激機(jī)體造血的功能。

3、暖脾健胃

食用紅糖還有促進(jìn)血液循環(huán)、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。