生活中我們多數(shù)人肯定有過(guò)這樣的經(jīng)歷，就是去看中醫(yī)的時(shí)候，中醫(yī)會(huì)看一下你的舌頭，雖然我們不知道他們看出來(lái)了什么的，但是中醫(yī)確實(shí)是診斷出了病癥。那么，中醫(yī)看舌頭都是看的什么呢？中醫(yī)又是怎么看舌頭診斷的呢？

1、看舌頭幾個(gè)方面

（1）第一，看舌質(zhì)，是紅的，還是紫的；是淡的，還是暗的；

（2）第二，看舌苔，是黃苔，還是白膩苔

（3）第三，看舌體，有沒(méi)有裂紋、有沒(méi)有齒痕，是胖舌，還是瘦舌，舌頭是不是僵硬，有沒(méi)有歪斜等。

（4）最后，看舌的脈絡(luò)。

2、根據(jù)癥狀來(lái)診斷

（1）舌兩側(cè)紅，肝火旺

如果不僅口干，口還發(fā)苦，眼睛發(fā)紅等，則都屬于肝火旺的表現(xiàn)。有肝火時(shí)，舌質(zhì)會(huì)發(fā)紅，但兩側(cè)紅更明顯。臨床上，吃龍膽瀉肝丸就可以清肝火。此外也可以喝藥茶，比如用苦丁茶加上菊花、蔓荊子沏水。如果伴隨臉發(fā)紅，血壓升高，可以用夏枯草、鉤藤來(lái)泡水，具有輔助降壓作用。

（2）舌尖紅，有心火

一般來(lái)說(shuō)，比正常顏色要深的紅舌是比較多見(jiàn)的病體癥狀，它預(yù)示著體內(nèi)有熱證。心火的表現(xiàn)主要是舌尖紅，另外還有口干、煩躁、口舌生瘡、睡眠不好、小便發(fā)黃、大便偏干等癥狀。如果心火旺盛，但癥狀較輕的，在臨床上常用導(dǎo)赤散；如果癥狀嚴(yán)重，可以用瀉心湯，里面有黃連、黃芩、黃柏、大黃，這些中藥都有瀉火作用。

（3）舌紅咳嗽，有肺火

發(fā)紅部位在舌頭的前半部，且伴隨咳嗽、鼻干、口干、咽干等，一般屬于肺火。清肺火主要使用瀉白散。此外，因?yàn)榉闻c大腸相表里，很多肺熱病人大便都不通暢。因此，治療時(shí)既要清肺熱，還要通腹氣，可以用白茅根15克、蘆根15克、大白蘿卜50克切成塊，做成湯，就是一道很好的清熱佳肴。

（4）舌紅苔黃且口臭，胃火

胃熱的時(shí)候整個(gè)舌頭都比較紅，有時(shí)候舌紅苔黃，黃色會(huì)把紅色覆蓋掉，需要特別注意。胃火旺者通常表現(xiàn)出胃疼、口臭口苦、老想喝水，特別是涼水等癥狀。此時(shí)建議試試清胃熱的藥。若是除了胃疼，還有似饑非饑，似脹非脹的感覺(jué)，不想吃東西，嘴干，通常是胃陰不足導(dǎo)致，可采用蘆根、石斛、沙參等養(yǎng)胃陰。

（5）伸舌頭很費(fèi)勁 正氣已經(jīng)大傷

如果觀察到舌體在顫抖，往往是正氣虛弱和陰津虧乏、肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)。正常人的舌頭是很靈活的，有的人把舌頭伸出來(lái)都很費(fèi)勁，這說(shuō)明他身體的正氣已經(jīng)大傷，病比較重了。

學(xué)會(huì)看舌象、舌頭，可以判斷體內(nèi)的病是否嚴(yán)重，例如一個(gè)人體內(nèi)是否有濕邪？就可以藉由舌苔來(lái)判斷，因?yàn)闈裥爸苯雍蜕嗵煦^，當(dāng)一個(gè)人的舌苔又厚又膩，說(shuō)明濕氣重，甚至化成痰了；舌苔干凈清爽，說(shuō)明濕氣沒(méi)有那么重。

3、秋季清火的食物

（1）南瓜

南瓜可以防止嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等，可以增強(qiáng)肌體免疫力，改善秋燥癥狀。吃南瓜要適量，一天的量不宜超過(guò)一頓主食，也不要太少，可做“南瓜紫米粥”。

做法：把南瓜切片，把米、大棗洗凈，與南瓜片一起放入鍋內(nèi)加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米爛即可。

（2）枇杷

中醫(yī)認(rèn)為，枇杷味甘、酸，性平，有潤(rùn)肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效，用于肺痿咳嗽、胸悶多痰，很適合秋天食用，也有防病作用。

小提示：在枇杷選購(gòu)時(shí)，以個(gè)頭大而勻稱、呈倒卵形、果皮橙黃，并且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、無(wú)青果為佳。枇杷如果放在冰箱內(nèi)，會(huì)因水氣過(guò)多而 變黑，一般儲(chǔ)存在干燥通風(fēng)的地方即可。枇杷因含多酚類成分，剝皮后，容易褐化變色，浸于冷水、糖水或鹽水中，可防變色。尚未成熟的枇杷切勿食用。糖尿病人忌食，脾虛滑瀉的人應(yīng)少吃或不吃。

（3）干果和綠葉蔬菜

干果和一些綠色葉子的蔬菜都含有豐富的鎂和葉酸，當(dāng)身體長(zhǎng)期缺少這兩種物質(zhì)之后就會(huì)表現(xiàn)的比較焦慮，鎂是人體內(nèi)強(qiáng)心的元素，能夠在這個(gè)天氣干燥的天氣讓心臟能夠足夠大動(dòng)力運(yùn)轉(zhuǎn)，葉酸則可以保證血液質(zhì)量，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)吸收。

可以適量多吃點(diǎn)蓮藕、海魚(yú)、香蕉、胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。秋季多吃這些食品，對(duì)干燥和情緒波動(dòng)有幫助。

（4）豆類和谷類

豆類和谷類含有維生素B，維生素B1是營(yíng)養(yǎng)人體神經(jīng)末梢的重要物質(zhì)，維生素B6有穩(wěn)定細(xì)胞狀態(tài)、提供各種細(xì)胞能量的作用。

維生素B1和B6在粗糧和豆類里面含量最為豐富，秋季可以每周吃3~5次粗糧米飯或者是粥，如大麥米、薏米、玉米粒、紅豆、黃豆和大米等。另外，糙米餅干、糙米蛋糕、全麥面包等都可以常吃一些。