普洱茶是一種比較常見(jiàn)的茶類(lèi),一般我們?cè)诤绕斩璧臅r(shí)候都是希望達(dá)到一定的功效作用的,比如養(yǎng)顏,比如減肥,但是普洱茶有生茶和熟茶的區(qū)別,所以我們?cè)诤绕斩璧臅r(shí)候到底是怎么喝比較好呢?到底是生茶好還是熟茶好呢??jī)煞N茶哪種更加減肥呢?
鮮葉采摘后,經(jīng)殺青、揉捻、毛茶干燥,即成為曬青毛茶,再經(jīng)過(guò)高溫、高濕、高壓緊壓成型,成為緊壓生茶品,這是生茶;熟茶比生茶多出來(lái)的工序是渥堆發(fā)酵,當(dāng)制成曬青毛茶后,把毛茶分堆灑水渥堆發(fā)酵,再經(jīng)過(guò)緊壓成型,就成了我們常見(jiàn)的磚茶、餅茶、沱茶。
普洱茶色的變化主要受渥堆發(fā)酵晨讀影響,生茶通常呈黃綠或者墨綠色,自然發(fā)酵的生茶隨著發(fā)酵進(jìn)行,出現(xiàn)葉邊、茶梗發(fā)紅發(fā)紫,然后逐步變紅,黃綠色消失,最后變?yōu)榘謇跎蚣t褐色,并有油亮的感覺(jué);熟茶呈紅褐色或是褐色,并且新生產(chǎn)的熟茶還會(huì)有點(diǎn)灰蒙蒙的感覺(jué)。
生茶泡出來(lái)的茶湯顏色會(huì)透明的黃綠或者金黃色,陳茶的話(huà)會(huì)隨著發(fā)酵程度加深,茶湯的黃色變淡,紅色加深,最后變得紅濃明亮,茶湯表面還有一層油氣;熟茶的茶湯則為板栗色或紅褐色,甚至近似黑色,如果發(fā)酵不充分還會(huì)有點(diǎn)淡黃色。
生茶聞起來(lái)是茶葉本身的清香味,味道和綠茶很相似,有苦澀味;熟茶則是一種特殊的陳香味,若是濕倉(cāng)陳茶或渥堆發(fā)酵沒(méi)掌握好的還會(huì)有點(diǎn)霉味,味是甘滑柔順,綿甜爽口,有明顯回甘。
普洱生茶茶性較烈,有刺激性,新制或陳放不久的生茶有強(qiáng)烈的澀味,湯色較淺或黃綠,茶多酚含量很高,五年以下的生茶茶性微寒,十年以上的老生茶茶性基本已經(jīng)轉(zhuǎn)為溫涼,生茶有清涼解火,提神醒腦,清理腸道,減肥降壓的功效。但需要注意的是,生茶性寒的話(huà),感冒發(fā)熱者、胃潰瘍患者、容易失眠者要少喝。
普洱熟茶茶性溫和,醇香濃郁,具有降脂降壓功效,
新發(fā)酵的熟茶茶性較熱,喝多了容易上火,如果是畏寒體質(zhì)可以多喝熟茶,熟茶對(duì)于養(yǎng)胃健胃的功效非常明顯,從保健方面來(lái)說(shuō),建議茶友多喝熟茶,尤其老年人,熟茶除了養(yǎng)胃健胃,還有消食解膩以及降三高的功效,老年人飯后適量喝點(diǎn)熟茶對(duì)身體有很大好處。
喝普洱減肥最好喝生茶,生茶的減肥降血脂功效優(yōu)于熟茶。其實(shí)無(wú)論是喝生茶還是熟茶,都是要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)選擇的,對(duì)于貧血人群來(lái)說(shuō),飲用生普則不適合,因?yàn)樯鷷癯鰜?lái)的新茶味苦苦澀,喝起來(lái)有刺激性,不適合這類(lèi)人群飲用。而熟普則是直接摘取茶葉經(jīng)過(guò)發(fā)酵,去除了生普的苦澀味后,這種茶有養(yǎng)胃、降血壓降血脂等功效,適合大部分人飲用。
一忌喝冷茶
老人常說(shuō)三樣?xùn)|西最傷身:“薄酒、冷茶、老女人?!笨梢?jiàn)喝冷茶對(duì)身體不好。冷茶對(duì)身體有滯寒,聚痰的副作用,特別是對(duì)于體寒的女性來(lái)說(shuō),更不宜喝冷茶。
泡好茶后及時(shí)喝完,如果喝不完應(yīng)倒掉,不可放冰箱和隔夜后再喝。
二忌空腹喝茶
空腹喝茶會(huì)稀釋胃液,降低消化功能,還會(huì)引起“茶醉”,表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。另外,空腹喝茶會(huì)加重饑餓感,嚴(yán)重者可致低血糖性休克空腹喝茶??崭购炔璧扔凇耙侨胧摇?,我國(guó)自古就有“不喝空心茶”之說(shuō)??崭够蛟缟掀鸫埠螅瑧?yīng)先喝一杯白開(kāi)水,再吃一些點(diǎn)心,然后再喝茶。
三忌飯前喝茶
飯前喝茶約等于空腹喝茶。飯前喝茶會(huì)沖淡唾液,使飲食無(wú)味,還能暫時(shí)使消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下降??崭购炔鑼?duì)胃腸有直接的刺激,會(huì)使消化液被沖淡、稀釋?zhuān)绊懴?,并且容易?dǎo)致茶醉的現(xiàn)象。
先吃些點(diǎn)心或開(kāi)胃菜,再喝茶,或者吃飯的期間喝茶。
四忌飯后馬上喝茶
飯后不宜馬上飲茶。飯后立即飲茶,會(huì)沖淡胃液,影響食物消化,同時(shí)茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質(zhì),給胃增加負(fù)擔(dān),并影響蛋白質(zhì)的吸收。
最好是在飯后一小時(shí)后喝茶,可促進(jìn)消化,消除油膩。
五忌喝燙茶
太燙的茶水對(duì)人的咽喉、食道和胃刺激較強(qiáng)。如果長(zhǎng)期喝太燙的茶水,可能引起這些器官的病變。據(jù)國(guó)外研究顯示,經(jīng)常喝溫度超過(guò)62℃茶的人,胃壁較容易受損,易出現(xiàn)胃病的病癥。
茶泡好后,稍等片刻,待茶水溫度冷卻至60℃再慢慢飲用。
六忌喝濃茶
古人云“淡茶溫飲最養(yǎng)人”。濃茶含有較多咖啡因,茶堿多,刺激強(qiáng),易引起頭痛,失眠。同時(shí)還可以引起心跳過(guò)快,對(duì)患有心動(dòng)過(guò)速、早搏和房顫的冠心病患者不利。特別是婦女在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期內(nèi)更加不宜喝濃茶。
茶和水的比例要適度,不宜放太多茶葉和太少水。
七忌沖泡次數(shù)過(guò)多
據(jù)有關(guān)試驗(yàn)測(cè)定,頭開(kāi)茶湯可含水浸出物總量的50%,二開(kāi)茶湯含水浸出物總量的30%,三開(kāi)茶湯則為10%,四開(kāi)茶湯卻只有1-3%,再多次沖泡就會(huì)使茶葉中的某些有害成分也被浸出,因?yàn)椴柚械奈⒘坑泻υ赝窃谧詈笈莩觥?
一般茶葉在沖泡3-4次后就基本上沒(méi)有什么茶汁了,所以最多泡四次。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起