碳酸飲料是生活中較為常見(jiàn)的一種飲料，適當(dāng)飲用可以為人體帶來(lái)一些好處，而且其風(fēng)味迷人，深受很多人的喜愛(ài)，但是喝碳酸飲料也可能會(huì)對(duì)健康造成不利影響，那么碳酸飲料對(duì)男人的危害有哪些？男性喝碳酸飲料有哪些危害？碳酸飲料對(duì)男人的危害也是很大的，下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、男人喝碳酸飲料好嗎

不好。碳酸飲料的主要成分是糖漿、二氧化碳?xì)?、碳酸鹽、色素、咖啡因等成分，除了糖類(lèi)能給人體補(bǔ)充能量外，幾乎不含營(yíng)養(yǎng)素，男性經(jīng)常飲用是不利于人體健康的，甚至?xí)绊懩行跃拥幕盍蛿?shù)量。

2、碳酸飲料對(duì)男人的危害

(1)影響精子活力和數(shù)量

男性如果長(zhǎng)期喝大量的碳酸飲料，其糖分含量很高，比較容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖以及糖尿病等問(wèn)題，還會(huì)給腎臟增加負(fù)擔(dān)，從而間接的影響到精子的數(shù)量和活力，而對(duì)男性來(lái)說(shuō)，精子數(shù)量和精子質(zhì)量是至關(guān)重要的，精子數(shù)量和活力如果降低，生育能力也可能會(huì)降低。

(2)導(dǎo)致肥胖

碳酸飲料中含有大量糖分，而且熱量也不低，男性如果過(guò)多的飲用，會(huì)導(dǎo)致糖分和熱量攝入過(guò)多堆積在體內(nèi)，從而轉(zhuǎn)化成脂肪，最終導(dǎo)致肥胖。

(3)傷害牙齒

男性長(zhǎng)期飲用碳酸飲料會(huì)對(duì)牙齦和牙釉質(zhì)產(chǎn)生很大的傷害，碳酸飲料中含有碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)，對(duì)牙齒是有很強(qiáng)的腐蝕作用，可能會(huì)導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)松動(dòng)，遇冷遇熱酸痛甚至是蛀牙的現(xiàn)象。

(4)影響鈣質(zhì)吸收

碳酸飲料中含有磷酸等成分，進(jìn)入人體內(nèi)會(huì)和鈣質(zhì)發(fā)生反彈，影響鈣的吸收，男性大量飲用后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)磷、鈣的比例失調(diào)，體內(nèi)如果缺乏鈣元素，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，增加骨折的幾率。

(5)影響腸胃消化

男性平時(shí)喝碳酸飲料可能一下子就喝很多，這樣會(huì)對(duì)腸胃造成比較大的刺激，影響消化，而且碳酸飲料中釋放出的二氧化碳是比較容易引起腹脹的，會(huì)影響食欲，甚至是造成腸胃功能紊亂，引發(fā)腸胃疾病。

(6)加重口渴感覺(jué)

很多男性喝碳酸飲料是為了能緩解口渴，但是因?yàn)樘妓犸嬃现泻写罅康纳亍⑻砑觿⒎栏瘎┑任镔|(zhì)，在體內(nèi)代謝時(shí)是需要大量水分的，而且可樂(lè)中的咖啡因還有利尿作用，會(huì)促進(jìn)水分的排出，所以喝碳酸飲料后會(huì)加重口渴的感覺(jué)。

(7)可能會(huì)導(dǎo)致高血壓

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，常喝含糖飲料的人比不喝的人群換高血壓幾率高出26-70個(gè)百分點(diǎn)，這可能是由于這些飲料會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)一氧化氮的含量下降，引起血管收縮，從而出現(xiàn)高血壓。男性如果長(zhǎng)期大量喝含糖量高的碳酸飲料，可能會(huì)導(dǎo)致高血壓的出現(xiàn)。

(8)可能會(huì)上癮

很多男性朋友經(jīng)常大量的飲用碳酸飲料，但是碳酸飲料中含有一定量的咖啡因，長(zhǎng)期飲用可能會(huì)出現(xiàn)上癮的情況，一旦停止不喝，就會(huì)覺(jué)得渾身不對(duì)勁，無(wú)精打采或頭痛。

(9)易導(dǎo)致腎結(jié)石

鈣是結(jié)石的主要成分。在飲用了過(guò)多含咖啡因的碳酸飲料后，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產(chǎn)生結(jié)石。如果服用的咖啡因更多，那么危險(xiǎn)就更大。人體內(nèi)鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預(yù)防腎結(jié)石的形成的，可是飲用了含咖啡因的飲料后，將這些也排出體外，使得患結(jié)石病的危險(xiǎn)大大提高了。

3、一次能喝多少碳酸飲料

最好不超過(guò)200ml。如果想要避免喝碳酸飲料給男性帶來(lái)的危害，男性朋友就最好是不要飲用，如果一定要喝的話(huà)，也要控制好飲用量，不能長(zhǎng)期大量飲用，不能每天喝，或是一次性過(guò)量飲用，如買(mǎi)小瓶裝的，或大瓶的分幾天喝，一天的量控制在不超過(guò)200ml，一周最多喝2次。

4、喝碳酸飲料的注意事項(xiàng)

1、男性朋友要喝碳酸飲料的話(huà)，一定要控制好飲用量，不可過(guò)頻過(guò)多的飲用。

2、男性在喝完碳酸飲料后，要注意刷牙或是漱口，以減少對(duì)牙齒的傷害。

3、日常生活中最好是能用白開(kāi)水、新鮮果汁等健康飲品來(lái)代替碳酸飲料，吃些健康的食物。