決明子是人們比較熟悉的中藥材中的一種,其原因就在于決明子具有幫助減肥的作用,所以很多人尤其是女性朋友就會用決明子泡茶來達(dá)到減肥瘦身的目的。但是決明子泡茶的方法是有很多的,那么決明子怎么喝最減肥?決明子減肥茶配方是怎樣的?
材料:山楂6克,決明子4克。
做法:將山楂、決明子一同放入干凈的茶杯中。將300毫升的沸水倒入杯中,沖泡5分鐘左右,放溫后即可飲用。
效果:山楂具有很好的開胃消食、分解脂肪的作用,而決明子能夠幫助清熱解毒,潤腸通便,兩者搭配具有很好的纖體瘦身的效果。
材料:決明子6克,荷葉3克,制大黃3克,首烏3克,扁豆3克,玳玳花3克。
做法:將所有的材料用布袋裝好后放入杯中沸水沖泡,大約10分鐘后取出布袋飲茶即可。
效果:能夠幫助減肥降脂,緩解便秘等。
材料:菊花15克,決明子15克,冰糖適量。
做法:將菊花、決明子放入鍋中加入清水300毫升煮開后用小火再煮20分鐘,最后濾出藥汁之后加入冰糖即可。
效果:能夠幫助清熱解毒,通便排毒,幫助降低血壓的同時(shí)還能夠有效幫助減脂瘦身。
材料:決明子15克,海帶10克。
做法:將海帶洗凈后切成絲與決明子一起放入袋中,然后再將袋子放入保溫杯中用熱水沖開,20分鐘后再飲用。
效果:能夠幫助有效消除下半身的浮腫,對于下半身水腫較為厲害的肥胖有很好的減肥作用。
材料:絞股藍(lán)15克,決明子30克,槐花10克,蜂蜜適量。
做法:將絞股藍(lán)、決明子、槐花分別弄碎后一起放入砂鍋中加水煎煮半小時(shí)后取汁,最后加入蜂蜜拌勻即可。
效果:能夠幫助有效排毒去毒,消除脂毒的同時(shí)有效幫助減肥瘦身,提高身體抵抗力。
(1)降血脂
決明子具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用,對已高血脂患者有不錯(cuò)的降血脂效果。
(2)降血壓
決明子用開水沖泡當(dāng)茶飲,長期飲用能有效的降低血壓,對于心血管類的疾病有不錯(cuò)的效果。
(3)治便秘
決明子里含有大黃素,針對腸內(nèi)的熱燥,有積極的清熱潤腸作用,可治療現(xiàn)代人的腸胃及便秘問題,幫助患者順利排便。
(4)清肝明目
決明子既能清泄肝膽郁火,又能疏散風(fēng)熱,配合沙苑蒺藜、女貞子、枸杞子、生地等同用,可以治療青盲內(nèi)障。
(5)減肥功效
決明子能抑制脂肪的合成,對體內(nèi)多余脂肪還有分解作用,每天取10克的決明子用來泡水喝是一個(gè)不錯(cuò)的養(yǎng)生方式,所以用它來減肥是不錯(cuò)的方式。不過要注意,如果你體質(zhì)寒,則要少飲用該茶。
(6)預(yù)防熱傷風(fēng)
決明子對熱感冒、中暑等有療效,取桑葉、竹葉、薄荷、菊花與決明子一起煮茶或者用開水泡,能預(yù)防咽喉疼痛、熱感冒等等。
(7)抗菌作用
決明子中提取的決明子醇能有效的對抗大腸桿菌、白喉?xiàng)U菌、葡萄球菌、副傷寒桿菌等等。
(1)決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物,長期服用可引起腸道病變或引起難治性便秘。
(2)決明子萬不可隨意使用,更不能單獨(dú)泡水喝,會頭暈,它配合別的材料可能會減肥,它是有明目的作用,但不能隨便喝。
(3)長期飲用決明子輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律,重則使子宮內(nèi)膜不正常。
(4)決明子藥性寒涼,有泄瀉和降血壓的作用,如果本來就脾胃虛寒、脾虛泄瀉再喝它的話就會加重病情。
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