哈密瓜是一種比較特殊的水果，因為其實我們內(nèi)陸很少有地方產(chǎn)哈密瓜，除非是人工培育的，而哈密瓜如果種得比較好的話，味道極其甘甜，所以喜歡吃的人也多。那么，一般吃哈密瓜是否會上火呢？吃哈密瓜上火怎么辦呢？秋季適合吃什么水果呢？

1、吃哈密瓜不會上火

中醫(yī)認為哈密瓜性質(zhì)偏寒、味道甘甜，進食哈密瓜是不會導(dǎo)致上火的，反而食用哈密瓜還有諸多好處，比如：療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。

2、哈密瓜的營養(yǎng)價值

哈密瓜不但風(fēng)味佳，而且富有營養(yǎng)。據(jù)分析，哈密瓜的干物質(zhì)中，含有4.6%-15.8%的糖分，纖維素2.6%-6.7%，還有蘋果酸、果膠物質(zhì)、維生素A、B、C，尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。

3、哈密瓜功效與作用

哈密瓜的營養(yǎng)成分比較豐富，因此其功效也比較全面，具有預(yù)防改善心血管、預(yù)防癌癥、養(yǎng)顏美容、保眼護眼、減肥瘦身、防曬以及預(yù)防小兒神經(jīng)畸形等諸多功能。

4、吃水果上火的原因

1.水果也有熱性水果，這類水果不宜多食，食用過多容易引起上火。

熱性水果包括：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子(微溫)等。

2.某些水果的糖濃度過高，引起接觸部位如口腔、咽喉等失水，引起上火。

3.果糖在機體內(nèi)部不能被直接利用，但是它卻可以啟動胰島素作用，從而降低血液中的葡萄糖濃度，引起上火。

5、哈密瓜的注意事項

1.虛寒體質(zhì)、糖尿病人慎食哈密瓜。

2.哈密瓜屬于性涼性水果，因此一次性不宜吃的太多，以免引起腹瀉。

3.患有腳氣病、便溏、腹脹、寒性咳喘以及產(chǎn)后、病后的人不宜食用。

4.孕婦可以在懷孕的時候適當(dāng)?shù)某渣c哈密瓜，有一定的好處，但是哈密瓜是偏涼的，產(chǎn)后不宜食用。

6、秋季適合吃的水果

1.蘋果：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預(yù)防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。2.石榴：性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用于久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創(chuàng)傷出血等癥。葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養(yǎng)強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。3.芒果：性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養(yǎng)價值很高，含有豐富的維生素和糖分。4.柚子：性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子甜酸適口，以含維生素C豐富而著稱，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。5.檸檬：味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以與鈣離子結(jié)合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善癥狀大有益處。6.山楂：性味酸、甘、微溫，營養(yǎng)極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素C就多達89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質(zhì)的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。