甘蔗的汁水非常豐沛，味道又十分清甜可口，所以許多人都十分喜歡吃甘蔗。而除了味道誘人之外，甘蔗又含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以不少人平時(shí)都會(huì)吃一點(diǎn)甘蔗，而有的女生在經(jīng)期的時(shí)候也會(huì)吃甘蔗。那么月經(jīng)期間能吃甘蔗嗎？月經(jīng)期間可以吃甘蔗嗎？

1、月經(jīng)期間能吃甘蔗嗎

月經(jīng)期間是可以吃甘蔗的，因?yàn)楦收岬闹饕煞质钦崽?，月?jīng)期間食用不會(huì)帶來(lái)不利影響，但甘蔗稍微偏涼性，雖然可以食用但不能過(guò)量食用，否則會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)甚至月經(jīng)不調(diào)。

2、甘蔗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

甘蔗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有水分比較多，水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最為豐富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量達(dá)12%。此外，甘蔗還含有人體所需的其他物質(zhì)，如蛋白質(zhì)0.2克、脂肪0.5克、鈣8毫克、磷4毫克、鐵1.3毫克。另外，甘蔗還含有天門冬氨酸、谷氨酸、絲氨酸、丙氨酸等多種有利于人體的氨基酸，以及維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素C等等。

3、經(jīng)期吃甘蔗的好處

甘蔗入肺、胃二經(jīng)，具有清熱、生津、下氣、潤(rùn)燥、補(bǔ)肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。甘蔗還可以通便解結(jié)，飲其汁還可緩解酒精中毒。

4、經(jīng)期哪些人不能吃甘蔗

因?yàn)楦收崞珱鲂?，所以患有胃寒、嘔吐、腹瀉、痰多等癥的病人，要盡量不吃或少吃甘蔗，以免加重癥狀。

5、吃甘蔗注意什么

甘蔗因含有大量的水分，若保管不善易導(dǎo)致微生物大量繁殖而發(fā)生霉變，并產(chǎn)生毒素，食用后易引起中毒。霉變甘蔗中含有一種嗜神經(jīng)毒素，容易損傷食用者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，輕者出現(xiàn)頭暈頭痛、嘔吐腹瀉、視力障礙，嚴(yán)重者出現(xiàn)雙目失明、抽搐，甚至因呼吸循環(huán)衰竭導(dǎo)致死亡。

6、甘蔗什么時(shí)候吃好

1、甘蔗什么時(shí)候成熟

甘蔗秋季成熟。甘蔗和很多甜味水果一樣，在春季播種，在晚秋時(shí)候成熟收獲，月靠近冬天成熟的甘蔗味道越甜，有“秋日甘蔗賽過(guò)參”的說(shuō)法，因此，最好吃的甘蔗因選晚秋時(shí)節(jié)，去甘蔗地親自采摘的。

2、甘蔗什么時(shí)候吃最好

甘蔗最好是在三餐之間吃。甘蔗味道十分甘甜，主要是糖分的含量很高，占18%左右的比重，這類食物在食用之后會(huì)在短時(shí)間內(nèi)升高血糖，因此，不建議在飯后吃，以免血糖過(guò)高，引起肥胖或高血糖，對(duì)身體不益，而在三餐之間，人體內(nèi)的能量代謝得差不多了，這時(shí)候吃甘蔗能起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，提高大腦活力。

3、什么時(shí)候到甘蔗不能吃

清明甘蔗不能吃。甘蔗和其他的水果相比，存放的時(shí)間是長(zhǎng)很多，但也不能過(guò)久的存放，尤其是在過(guò)了清明之后，天氣相對(duì)冬天來(lái)說(shuō)比較炎熱了，各種霉菌的活力增強(qiáng)，這時(shí)候的甘蔗很容易霉變紅心，因此，有“清明甘蔗毒過(guò)蛇”的說(shuō)法，不是說(shuō)完全不能吃，只不過(guò)比較危險(xiǎn)。

4、如何辨別甘蔗是否成熟

1.看枝葉：甘蔗地的甘蔗和竹子一樣，生長(zhǎng)的時(shí)間越長(zhǎng)上端的枝葉酒越少，相對(duì)來(lái)說(shuō)甘蔗的節(jié)數(shù)越多，這種甘蔗一般都相對(duì)成熟了。

2.看顏色：將甘蔗砍斷，看果肉的顏色，完全熟透的甘蔗糖分含量較高，顏色偏向黃色，汁液也很多。

3.看甜度：品嘗是堅(jiān)定甘蔗是否熟透的最好方法，完全熟透的甘蔗汁多味甜，十分美味，沒(méi)有熟透的往往比較清淡。