羅漢果茶是一種用新鮮的羅漢果或者風(fēng)干的羅漢果泡水飲用的一種茶飲，羅漢果的口感較甜，所以羅漢果茶也比較甜，所以血糖較高的人一般很好會(huì)喝羅漢果茶，擔(dān)心會(huì)導(dǎo)致血糖變高。但有人說(shuō)血糖高的人甚至糖尿病患者也可以飲用羅漢果茶，那這種說(shuō)法正確嗎？

1、羅漢果糖尿病人能吃嗎

羅漢果糖尿病人能吃。

羅漢果泡水喝很甜，感覺(jué)和糖水一樣，很多糖尿病人都不敢吃，其實(shí)羅漢果茶糖尿病患者是可以喝的，其甜味素主要是羅漢果苷類(lèi)，這種糖苷的甜度是蔗糖的300多倍，但是它在人體內(nèi)并不會(huì)產(chǎn)生葡糖糖，其代謝也不需要胰島素的參與，是糖尿病患者理想的甜味劑。

2、糖尿病人吃羅漢果的好處

輔助降血糖

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，羅漢果的水提取物可抑制四氧嘧啶對(duì)β胰島細(xì)胞的損傷，促進(jìn)胰島細(xì)胞的修復(fù)，改善受損細(xì)胞的功能，增加胰島素的分泌量，輔助治療糖尿病。

3、改善口味

糖尿病患者在治療階段對(duì)糖分較高的食物都必須限制，有些醫(yī)生甚至不準(zhǔn)糖尿病人吃糖，病人平時(shí)的飲食都十分清淡，胃口自然也不是很好，羅漢果帶有甜味，但又不升高血糖，糖尿病患者可以食用，改善胃口。

4、羅漢果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

100g羅漢果中含膳食纖維38.6g，并含維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸以及鉀、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、銅、磷、硒等多種礦物質(zhì)元素，羅漢果含有甜味素羅漢果糖苷，其甜度高，能量低，適合糖尿病患者和肥胖者食用。

5、糖尿病人吃羅漢果的注意事項(xiàng)

1.羅漢果雖然對(duì)糖尿病有輔助治療作用，但是羅漢果也不能大量的食用，羅漢果含有較高的鉀離子，使用過(guò)多可能引起高鉀血癥。

2.羅漢果性涼，體質(zhì)偏寒的人不適合食用羅漢果茶。

3.羅漢果太甜，對(duì)胃有一定的傷害，因此，不宜長(zhǎng)期食用。

6、糖尿病患者飲食注意

飲食控制的目的在有效控制血糖，血脂及血壓，并維持合理體重?；颊邞?yīng)遵循與營(yíng)養(yǎng)師共同協(xié)商的飲食計(jì)畫(huà)，養(yǎng)成定時(shí)定量的飲食習(xí)慣。

體重過(guò)重或肥胖者，減輕體重應(yīng)是首要目標(biāo)，通常減輕5?10%的體重就可以改善葡萄糖的利用，控制病情?；颊邞?yīng)和醫(yī)師或營(yíng)養(yǎng)師共同協(xié)商一個(gè)可以達(dá)到，亦可長(zhǎng)期維持的“合理體重”。

均衡的攝取各種食物。依據(jù)飲食計(jì)劃適量攝取主食類(lèi)、蔬菜類(lèi)、水果類(lèi)、油脂類(lèi)、奶類(lèi)、肉魚(yú)豆蛋類(lèi)等六大類(lèi)食物。并了解與善用食物代換表。

淀粉豐富的食物(如米面，甘薯，馬鈴薯，芋頭，玉米等)應(yīng)列入飲食計(jì)劃，并列入主食類(lèi)代換;節(jié)慶應(yīng)景食品及各式點(diǎn)心(如肉粽，年糕，燒賣(mài)，壽司，咖喱餃等)，應(yīng)經(jīng)由營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)食用;甜食應(yīng)先了解糖份含量，并嚴(yán)格控制攝取，必要時(shí)可使用代糖過(guò)度限制淀粉類(lèi)食品的攝取是老舊及錯(cuò)誤的觀念。

糖尿病人宜攝取充足的膳食纖維。未加工的豆類(lèi)，水果，蔬菜，全谷類(lèi)等食物可攝取豐富的膳食纖維。

糖尿病人應(yīng)注意血脂肪的控制，宜避免攝取過(guò)量油脂與膽固醇。應(yīng)少吃油炸，油煎，油炒和油酥，以及豬皮，雞皮等含油脂高的食物。宜多采用燉，烤，燒，清蒸，水煮，涼拌等方式烹調(diào)食物。

最新的研究顯示，單元不飽和脂肪酸有利心臟血管的保護(hù)，可選購(gòu)一些單元不飽和脂肪酸含量高的油類(lèi)(如橄欖油，苦茶油等)作為食用油。

糖尿病人不宜飲酒。三酸甘油酯偏高及血糖控制不良者更應(yīng)禁酒。如果不得已需飲酒，應(yīng)列入飲食計(jì)劃，并列入脂肪類(lèi)代換，每日不超過(guò)90大卡(約13克酒精量)。