木瓜是被譽(yù)為豐胸佳品的水果，說起木瓜的豐胸功效，其實(shí)青木瓜的豐胸效果最好，但是青木瓜一般要燉成湯品才有豐胸的效果。木瓜除了能豐胸，它還有很多其他的功效，吃木瓜能健脾和胃、強(qiáng)身健體、舒筋活血，那么，空腹能不能吃木瓜嗎？

1、木瓜可以空腹吃嗎？

木瓜可以空腹吃，但不要經(jīng)常這樣吃。

木瓜在食物屬性上屬于微寒的水果，正常人都能吃，并且木瓜含有的對(duì)胃腸其刺激作用的成分很少，適量食用不會(huì)導(dǎo)致任何的健康問題。

2、吃木瓜的好處

（1）促進(jìn)排毒

木瓜中含有大量很多的水分，占木瓜果肉的80%，并且木瓜中還含有很多膳食纖維，空腹食用之后能促進(jìn)排便，尤其是早上空腹食用，對(duì)清除宿便，促進(jìn)吵到毒素的排除很有幫助。

（2）補(bǔ)充營養(yǎng)成分

在早上空腹的時(shí)候胃腸處于饑餓狀態(tài)，這時(shí)候食用含水分和營養(yǎng)成分比較豐富的木瓜，能充分的吸收掉營養(yǎng)成分，對(duì)早上身體的營養(yǎng)成分相對(duì)缺乏有很好的補(bǔ)充效果。

2、空腹吃木瓜腹瀉的原因

部分人在空腹吃木瓜之后出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，其實(shí)這并不是說空腹就不能吃木瓜，而是空腹吃木瓜吃太多引起的，木瓜中含有大量的水分，空腹的食用食用太多會(huì)導(dǎo)致胃腸吸收不完全，大量的水分會(huì)引起腹瀉。

還有部分人對(duì)木瓜中的木瓜酵素存在過敏，這類人群不適合吃木瓜，在任何時(shí)候吃木瓜多可能引起過敏反應(yīng)，可出現(xiàn)腹瀉。

3、空腹吃木瓜的注意事項(xiàng)

1.木瓜含有很多的水分，空腹食用時(shí)切不可吃太多，以免引起腹瀉，腹痛等不適反應(yīng)，建議空腹食用100g左右即可。

2.生木瓜中含有很多的番木瓜堿和木瓜酵素，不適合空腹食用，這兩種成分對(duì)胃腸都有一定的刺激作用，可導(dǎo)致胃腸不適。

3.木瓜最好的食用方法是：木瓜牛奶飲，不僅僅味道鮮美，豐胸效果也很不錯(cuò)。

4、孕婦為什么不能吃木瓜

木瓜偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒。孕婦是不宜食用太過于寒性的食物的。木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除，因?yàn)樗坏珜?duì)胎兒的穩(wěn)定度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用，所以，為了避免意外的流產(chǎn)或早產(chǎn)，孕婦最好不要吃木瓜，無論生熟都不宜吃;因?yàn)榧幢隳竟蠠炝?，也不能破壞木瓜苷。在東南亞國家，當(dāng)?shù)鼐用襁€會(huì)用吃木瓜來避孕，可見木瓜對(duì)于生產(chǎn)是不利的。