急性腹瀉（拉肚子）在平時(shí)是非常多見的，每個(gè)人都或多或少的存在類似的情況，而且在引起腹瀉的原因中不健康、不合理飲食造成的腸胃不適是最常見的。堅(jiān)果類食品大多以營養(yǎng)味美著稱，也非常受歡迎。那么吃夏威夷果拉肚子怎么辦，為什么吃夏威夷果會(huì)拉肚子？

1、改善措施

吃夏威夷果腹瀉分兩種情況。一是少吃也拉肚子，說明本身的腸胃功能就具有問題，可能是急性腸胃炎等病癥，這個(gè)需要服用左氧氟沙星等抗菌類藥物治療，但需要在專業(yè)醫(yī)生建議下用藥。二是多吃造成的腹瀉，這是比較多見且正常的情況，一般是吃太多夏威夷果對(duì)腸胃刺激太大，這種腹瀉一般方便之后就沒有大礙，而不要隨意服用止瀉藥。

2、飲食建議

由于夏威夷果的油脂含量高達(dá)70~79%，并且果仁質(zhì)地也比較硬，所以多吃對(duì)任何人的腸胃都可能造成比較大刺激。攝入過多的油脂（不管是動(dòng)物油脂還是植物油脂）時(shí)最好吃一些能夠促進(jìn)腸胃消化的食物，一般新鮮的蔬菜、水果、果汁等都具有解油膩、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的效果，另外多喝開水也是十分必要的。

3、溫馨提示

不管是夏威夷果還是其他堅(jiān)果，果仁脆硬、富含油脂都是通性，所以不管任何人都不應(yīng)該多吃。另外，造成腹瀉的原因是比較多的，食物不衛(wèi)生，腸胃功能不全，吃太多不易消化的食物，過敏體質(zhì)等都是可能的誘發(fā)因素，所以平時(shí)需要根據(jù)自己的身體狀況合理飲食。