很多女生成年之后就會發(fā)現(xiàn)自己的身體有些變化，比如代謝減慢之類的，同時婦科方面的一些疾病也容易出現(xiàn)，比如乳房出現(xiàn)腫塊等，當然，也有一些女生很小的時候就可能出現(xiàn)這些問題，但是成年之后會更加普遍。那么，女生乳房出現(xiàn)硬塊腫塊之類的是什么原因呢？平時飲食需要怎么注意呢？

1、心理狀態(tài)很重要

很多女生發(fā)現(xiàn)自己乳房有腫塊之后，就會覺得很害怕，自己又沒有吃過什么不好的東西，怎么會有這種疾病呢？其實乳腺出現(xiàn)疾病有一部分是天生體質和生活習慣的原因，再一部分就是心理狀態(tài)的原因。很多患有乳腺疾病的人都是平時工作生活壓力比較大的人，她們都有一個共同點，就是心理狀態(tài)處于亞健康狀態(tài)。所以，樂觀放松的心態(tài)才是面對病魔最好的武器。

2、最好先不要用藥

很多女生在發(fā)現(xiàn)自己的乳房有腫塊的時候，都想讓醫(yī)生開點藥，看能不能盡快吃藥使腫塊消掉，其實沒有那么靈的藥，而且這個時候其實最好不要吃藥，因為很多小女生都還很年輕，身體是不適合吃一些婦科疾病藥物的。再就是當你發(fā)現(xiàn)乳房腫塊的時候，其實也有好的一面，就是身體問題表現(xiàn)出來了，也被及時發(fā)現(xiàn)了，不至于讓疾病惡化。

3、平時要多多運動

對于乳房出現(xiàn)腫塊的這種病癥，上面已經說到了跟生活習慣和心理狀態(tài)有關，所以我們要有一個良好的生活習慣。中醫(yī)里面講，身體出現(xiàn)腫塊的時候，就是氣血不暢的表現(xiàn)，所以治療就是需要活血活氣、消腫散結，而運動是加快身體氣血循環(huán)最好的辦法，所以平時一定要多多運動。