酒釀蛋是一種營養(yǎng)價值非常高的食物，女性吃酒釀蛋具有補(bǔ)血護(hù)膚和豐胸等功效，所以受到了很多女性的歡迎。但是很多人在吃酒釀蛋的時候擔(dān)心熱量太高會身體會發(fā)胖，那酒釀蛋的熱量高嗎，經(jīng)常吃酒釀蛋會導(dǎo)致發(fā)胖嗎？

1、酒釀蛋熱量高嗎

酒釀蛋熱量很高。

酒釀蛋的主要成分是甜酒釀和雞蛋，無論是雞蛋還是甜酒釀都是屬于高營養(yǎng)食物，雞蛋含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膽固醇，甜酒釀含有很多的糖分和酒精，混合在一起屬于高能量食物，每100g酒釀蛋中含有能量51大卡。

2、酒釀蛋吃了會發(fā)胖嗎

酒釀蛋吃多了會發(fā)胖。

酒釀蛋屬于高能量的食物，不能食用太多，吃太多會導(dǎo)致能量攝入過量，機(jī)體不能完全的消耗代謝，就會轉(zhuǎn)化為脂肪，儲存在體內(nèi)，會引起肥胖，但是是食用適量不會引起肥胖。

3、酒釀蛋的豐胸效果怎么樣

很多女性朋友吃酒釀蛋其實并不是為了品嘗其美味，而是想通過食用酒釀蛋來豐胸，確實酒釀蛋有豐胸效果，但是其功效受很多其他因素的影響，對部分女性朋友來說并沒有很好的效果。

4、酒釀蛋豐胸多久見效

正常情況下在服用酒釀蛋一個月左右便能感覺到胸部變脹，有生長的感覺，但是部分女性由于身體素質(zhì)比較差，酒釀蛋中的營養(yǎng)成分被用在了滋養(yǎng)身體上去了，這類女性需要長期食用酒釀蛋，等身體調(diào)養(yǎng)好了才能看到豐胸效果。

5、酒釀蛋怎么吃

食材：甜酒釀，雞蛋，水。

做法：水和甜酒釀3:1的比例兌好，大火燒開，然后打雞蛋在碗里，用筷子充分?jǐn)嚢?，倒入開的酒釀中，轉(zhuǎn)小火慢燉2分鐘，等雞蛋蛋白凝固之后即可食用。

6、其他方法

常見的酒釀豐胸方法是吃酒釀蛋，這也是最簡單的方法，其實酒釀不止可以煮蛋，也可以用來和別的菜肴，水果一起煮食，如雞肉，木瓜等，豐乳效果使一樣的。

酒釀蛋

材料：酒釀3匙，雞蛋1個，生姜末一匙，清水，紅糖適量。

做法：將清水煮沸，加入紅糖，生姜，然后打入雞蛋攪碎，隨即關(guān)火，將蛋和湯盛入碗中，放入酒釀即可食用;也可以采用簡易的做法，將雞蛋和酒釀倒入清水當(dāng)中，可以加適量枸杞，月經(jīng)來之前，早晚各喝一碗，既美顏又豐胸。

酒釀花蛋

材料：酒釀50克，鴿蛋12只，白糖175克，玫瑰花5瓣，糖桂花適量，清水1000克，青梅半顆。

做法：將清水燒沸后，打入鴿蛋，用湯勺輕輕推動，汆至鴿蛋外層呈玉白色時，關(guān)火撇去浮沫，倒入碗中，再燒一鍋水，加白糖煮沸，然后放入酒釀攪散，出鍋后放入鴿蛋，糖桂花，青梅，玫瑰花瓣即可。

酒釀木瓜湯

材料：木瓜1個，酒釀400克，蜂蜜適量。

做法：木瓜切開去皮，切成小塊，鍋中倒入清水，將木瓜肉開大火煮開，再轉(zhuǎn)小火燜煮5到10分鐘，再放入酒釀，喜歡吃甜一點的可以加蜂蜜調(diào)味。

7、注意事項

1.甜酒釀屬于高能量的食物，不可為了豐胸大量食用，食用過多可引起肥胖癥。

2.甜酒釀中含有一定量的酒精，因此，對酒精過敏的女性不適合食用酒釀蛋豐胸。

3.酒釀蛋豐胸是一個需要長期堅持的事情，每個月經(jīng)的前后都需要堅持食用。