冬蟲夏草的藥效和保健作用，在體內(nèi)是具有累積性的。換句話說，如果你想通過食用冬蟲夏草來調(diào)理身體，那么有些細(xì)節(jié)需要注意哦。也許大部分人都會(huì)思考，冬蟲夏草要吃多久才有效果，冬蟲夏草用量是多少，冬蟲夏草吃之前需要洗嗎，冬蟲夏草怎么保存等問題，今天就讓我來為大家一一解答吧。

1、用量及時(shí)間

《中華人民共和國藥典》規(guī)定：冬蟲夏草科學(xué)食用量是每人，每天3到9克。時(shí)間上需要堅(jiān)持服用兩到三個(gè)月，這樣能起到很好的治療效果，如果經(jīng)濟(jì)條件允許，可以長(zhǎng)期適量服用。從一年12個(gè)月的時(shí)間來說，以九月份到第二年五月份這段時(shí)間，服用冬蟲夏草療效比較明顯。如果身體陽虛，體虛有病，在夏天也可以服用。那么每天何時(shí)服用比較好呢？一般來說在早晨和臨睡前服用，這段時(shí)間胃部比較空，對(duì)冬蟲夏草的活性物質(zhì)吸收力最強(qiáng)。冬蟲夏草雖然可以平衡陰陽，性溫力緩，但仍需要根據(jù)自身情況，確定食用量和時(shí)長(zhǎng)，這樣才能安全進(jìn)補(bǔ)。

2、吃之前要洗

冬蟲夏草吃之前要用冷水清洗一下，可以用刷子輕輕刷洗，不用用開水侵泡。沖洗時(shí)間控制在幾秒內(nèi)就可以了，不要相信表面有臟東西，效果會(huì)更好的說法。

3、怎么保存

在藥店購買的冬蟲夏草，要放在陰涼干燥的地方，冬蟲夏草很容易受潮，所以要保證干燥的環(huán)境。拆封后的冬蟲夏草要密封起來，每20天檢查一下是否受潮，并且適當(dāng)曬下太陽。